Жители Ленобласти почтили минутой молчания погибших в Великой Отечественной войне

На всей территории региона в 12.15 прозвучало историческое обращение о нападении нацистской Германии, после чего была объявлена минута молчания.

Как рассказали в пресс-службе правительства Ленобласти, запись голоса Вячеслава Молотова и удары метронома услышали жители всех районов региона с помощью средств оповещения.

Вам будет интересно

Александр Дрозденко встретился с ветераном в Кировском районе - видео

Сегодня, 22 июня, губернатор Ленинградской области Александр Дрозденко в День памяти и скорби встретился с ветераном Николаем Гундаровым в ходе рабоче...

22.06.2020

1483

Напомним, что 24 июня велосипедисты Выборга одновременно прозвонят в звонки и проедут до станции Гвардейское. А в Волосово акцию «Звон Победы» поддержит общественный транспорт.

По ее словам, весь секрет кроется в крепкой любящей семье и хорошем мужчине.

Жительница Великобритании Дороти Крейтон, недавно отпраздновавшая 107-летие, заявила, что на протяжении почти ста лет её утренний рацион остаётся неизменным — бекон и яйца.

Впрочем, диетологи предупреждают, что пример британки не стоит воспринимать как универсальную рекомендацию. Врач-диетолог Виктория Гончар в комментарии «Доктору Питеру» отметила, что сбалансированный завтрак должен включать продукты с высоким содержанием белка и клетчатки.

По словам эксперта, белок замедляет всасывание углеводов и снижает гликемический индекс готового блюда. В кашу она рекомендует добавлять варёное яйцо, натуральный греческий йогурт, горстку орехов или семена льна и чиа.

Что касается круп, предпочтение стоит отдавать цельнозерновым вариантам — овсянке, гречке, киноа, бурому рису или перловке, поскольку они содержат больше пищевых волокон и обладают низким гликемическим индексом.

В качестве источников полезных жиров диетолог советует миндаль, грецкие орехи или авокадо. При этом орехов достаточно одной чайной ложки, а авокадо — четвертинки или половинки плода.

Вам будет интересно

Этот простой тест за минуту выявит признаки деменции: проверьте себя

Доктор Лоуренс Квинн представил быстрый нейропсихологический тест, который помогает отличить естественные возрастные изменения памяти от потенциальных...

19.10.2026

1309

Фото: magnific