Александр Дрозденко возложил цветы на «Синявинских высотах»

Также губернатор Ленобласти зажег символическую Свечу памяти.

Губернатор также добавил, что принято решение о комплексном развитии территории мемориала «Синявинские Высоты». Например, на высотах будет возведена Стена памяти и отреставрированы существующие мемориальные объекты.

Также акция «Свеча памяти» прошла сегодня на военных памятниках и мемориалах в Гатчине, Всеволожске, Ломоносове, Кингисеппе и Волосово

Вам будет интересно

В Гатчинском районе перезахоронили 37 героев красноармейцев

Останки были найдены поисковым отрядами в 2019-2020 годах на территории деревни Пижма. Фото: lenobl.ru Сегодня, 22 июня, в День памяти и скорби в Гатч...

22.06.2020

1092

Как уже ранее писал ivbg.ru, сегодня, 22 июня в Ленобласти проходят мероприятия по случаю Дня памяти и скорби, ведь именно 22 июня 1941 года в 4 часа утра фашистская Германия и её союзники напали на Советский Союз.

Напомним, что 24 июня велосипедисты Выборга одновременно прозвонят в звонки и проедут до станции Гвардейское. А в Волосово акцию «Звон Победы» поддержит общественный транспорт.

По ее словам, весь секрет кроется в крепкой любящей семье и хорошем мужчине.

Жительница Великобритании Дороти Крейтон, недавно отпраздновавшая 107-летие, заявила, что на протяжении почти ста лет её утренний рацион остаётся неизменным — бекон и яйца.

Впрочем, диетологи предупреждают, что пример британки не стоит воспринимать как универсальную рекомендацию. Врач-диетолог Виктория Гончар в комментарии «Доктору Питеру» отметила, что сбалансированный завтрак должен включать продукты с высоким содержанием белка и клетчатки.

По словам эксперта, белок замедляет всасывание углеводов и снижает гликемический индекс готового блюда. В кашу она рекомендует добавлять варёное яйцо, натуральный греческий йогурт, горстку орехов или семена льна и чиа.

Что касается круп, предпочтение стоит отдавать цельнозерновым вариантам — овсянке, гречке, киноа, бурому рису или перловке, поскольку они содержат больше пищевых волокон и обладают низким гликемическим индексом.

В качестве источников полезных жиров диетолог советует миндаль, грецкие орехи или авокадо. При этом орехов достаточно одной чайной ложки, а авокадо — четвертинки или половинки плода.

Вам будет интересно

Этот простой тест за минуту выявит признаки деменции: проверьте себя

Доктор Лоуренс Квинн представил быстрый нейропсихологический тест, который помогает отличить естественные возрастные изменения памяти от потенциальных...

19.10.2026

1317

Фото: magnific