Председатель территориальной избирательной комиссии рассказала, как проходит голосование в Кингисеппском районе

Председатель территориальной избирательной комиссии Кингисеппского района Елена Колмогорова в своем Instagram-аккаунте сообщила, что вчера, 25 июня, все районные УИКи начали работу.

Она отметила, что работа избирательных комиссий сопровождается гласностью, открытостью, соблюдением норм безопасности.

В заключение она сказала, что ее мама и сын работают в УИК.

Посмотреть эту публикацию в Instagram

Сегодня все УИКи #кингисеппскийрайон начали свою работу. В 8.00 избирательные участки открылись для #общероссийскоеголосование . Для меня каждый член УИК, который работает в УИК- это герой!!! Особая нагрузка в эти дни легла на председателей, заместителей, секретарей комиссий, которые работают не смотря ни на что, без выходных и праздников, а, подчас, на пределе человеческих сил, фактически без сна и отдыха! Они работают для вас и ради вас! Гласность, открытость, соблюдение норм безопасности- это всё про них. А ещё про них.. Сегодня председатель одного из УИКов рассказала, что её малыш, которому 8 месяцев с ней на избирательном участнике был весь день... С 7.30 до 20.00. Он спит в коляске там же. Она кормит его грудью в маленькой коморке метр на метр... Ради чего, спросите вы? РАДИ вас!!!!! Ради того, чтобы ВЫ пришли на избирательный участок и проголосовали. В защитных экранах и масках- нереально жарко! Но они одевают все СИЗ потому что так положено, потому что они заботятся о ВАС. Моя мама работает в УИК. И сын. И родные многих из ВАС Пожалуйста, будьте доброжелательны, приходя на избирательный участок. Ведь перед вами- чья-то мама!!! . #работаювизбирательнойкомиссиигоржусьэтим #мамаработаетнаизбирательномучасткегоржусьэтим #тиккингисеппскийрайон #избирком47 #конституция2020

Публикация от Елена Колмогорова (@skazka_ko) 25 Июн 2020 в 1:30 PDT

Даже 5–10 минут физической активности в день могут помочь снизить стресс и улучшить самочувствие. Об этом Life рассказал фитнес-тренер Юрий Аверьянов.

По словам специалиста, движение помогает организму справляться с накопившимся напряжением и снижает уровень гормонов стресса — адреналина и кортизола.

Для быстрой «перезагрузки» тренер рекомендует пять упражнений: диафрагмальное дыхание, наклоны головы и вращения плечами, «кошку-корову», связку «собака мордой вниз» и «ребенок», а также «встряску».

Эксперт отметил, что регулярная короткая разминка может уменьшить симптомы тревоги и положительно повлиять на общее самочувствие.