Юнармейцев наградили за помощь в нахождении останков трех бойцов под Свирьстроем

В минувшие выходные члены поискового отряда «Переправа» участвовали в раскопках на болоте возле поселка Свирьстрой. На участке во время Великой Отечественной войны шли бои.

Так, Владимир Семенов, Муртузали Зубагиров, Артем Роговский, Аркадий Полухин, Илья Зацепин и Захар Малинин вместе со школьниками из поселка Рассвет, работниками пожарной части и Дома народного творчества имени Ю. П. Захарова обнаружили останки трех бойцов Красной Армии. Найдены артефакты и личные вещи, специалисты будут работать над установлением имен погибших.

Участники поисковых работ получили благодарности от регионального штаба ВВПОД «ЮНАРМИЯ» Ленинградской области под руководством члена Волховского отделения ВООВ «БОЕВОЕ БРАТСТВО» Михаила Казакова.

Любимый многими напиток ведет к бессоннице, если его употреблять перед сном.

Исследователи из Университета Дипонегоро в Индонезии выяснили, что привычка пить чай перед сном негативно влияет на качество отдыха, являясь скрытой причиной хронической бессонницы.

Привычка завершать ужин чашкой чая, которую многие считают безобидным способом расслабиться, может стать серьезным препятствием на пути к качественному сну. Группа ученых проанализировала 173 исследования. Выводы оказались неутешительными.

Основная проблема кроется в содержании кофеина. В одной чашке черного, зеленого или белого чая его уровень достигает 45–55 мг. Ученые установили, что употребление 100 мг кофеина за 4 часа до сна уже начинает снижать его качество, а доза в 400 мг, принятая за 12 часов до отдыха, практически гарантирует нарушения сна.

Вопреки распространенному мнению, исследователи не нашли убедительных доказательств того, что содержащаяся в чае аминокислота L-теанин способна нивелировать стимулирующее действие кофеина. В связи с этим эксперты рекомендуют прекращать употребление чая как минимум за 4 часа до отхода ко сну, а любителям крепких сортов напитка советуют ограничить его потребление исключительно первой половиной дня.

Вам будет интересно

Всего 100 граммов этих продуктов в день приближают инсульт, рак и диабет

Ученые рассказали о колоссальном вреде организму от частого употребления переработанных продуктов. Исследователи выявили количество потребления ультра...

25.09.2026

294

Фото: magnific