В Гидрометцентре пообещали россиянам жаркий август

Август в России начнётся с прохладной погоды, но уже с 4 числа ожидается потепление, рассказал научный руководитель Гидрометцентра Роман Вильфанд.

Как сообщил Вильфанд, в европейской части России в августе температура воздуха будет превышать норму, а погода будет неоднородна. Однако, несмотря на прохладу в первых числах последнего месяца лета дальше установится тёплая погода.

Ниже нормы на два-три градуса в начале августа ожидается температура в Центральном и Северо-Западном федеральных округах. С понедельника, 3 августа, температура начнёт повышаться и на следующий день столбик термометра поднимется до отметки +26 градусов, что на пару градусов выше нормы.

Глава Гидрометцентра подчеркнул, что в целом август не будет холодным.

Синоптик добавил, что жара установится на востоке России: от Поволжья до Якутии. В Дальневосточном федеральном округе прогнозируется температура будет в пределах нормы с положительными отклонениями.

Однако на Чукотке и Колыме ожидаются первые заморозки до -1…-2 градусов. Специалист отметил, что избыток осадков будет на севере азиатской части страны.

По ее словам, весь секрет кроется в крепкой любящей семье и хорошем мужчине.

Жительница Великобритании Дороти Крейтон, недавно отпраздновавшая 107-летие, заявила, что на протяжении почти ста лет её утренний рацион остаётся неизменным — бекон и яйца.

Впрочем, диетологи предупреждают, что пример британки не стоит воспринимать как универсальную рекомендацию. Врач-диетолог Виктория Гончар в комментарии «Доктору Питеру» отметила, что сбалансированный завтрак должен включать продукты с высоким содержанием белка и клетчатки.

По словам эксперта, белок замедляет всасывание углеводов и снижает гликемический индекс готового блюда. В кашу она рекомендует добавлять варёное яйцо, натуральный греческий йогурт, горстку орехов или семена льна и чиа.

Что касается круп, предпочтение стоит отдавать цельнозерновым вариантам — овсянке, гречке, киноа, бурому рису или перловке, поскольку они содержат больше пищевых волокон и обладают низким гликемическим индексом.

В качестве источников полезных жиров диетолог советует миндаль, грецкие орехи или авокадо. При этом орехов достаточно одной чайной ложки, а авокадо — четвертинки или половинки плода.

Вам будет интересно

Этот простой тест за минуту выявит признаки деменции: проверьте себя

Доктор Лоуренс Квинн представил быстрый нейропсихологический тест, который помогает отличить естественные возрастные изменения памяти от потенциальных...

19.10.2026

1312

Фото: magnific