В Кингисеппском районе выбрали лучших туристов России и Ленобласти

В минувшие выходные в Кингисеппском районе завершился поход на звания “Турист России” и “Турист Ленобласти”. 

25 человек преодолели 75 километров пути и получили значки “Турист России”. Звания “Турист Ленинградской области” удостоены 136 походников, они прошли 36 километров. 

Отметим, что участникам предоставили все необходимое оборудование ─ тент, палатки, рюкзаки, спальные мешки, кухонную утварь. При этом каждую группу возглавил опытный инструктор.

Эндокринолог и нутрициолог Дарья Хайкина рассказала о пользе черешни для организма. По ее словам, регулярное употребление этой ягоды может благоприятно сказаться на работе различных систем организма.

Одним из главных преимуществ черешни врач назвала высокое содержание антоцианов — природных соединений, обладающих антиоксидантной и противовоспалительной активностью. Они помогают уменьшить воспалительные процессы в организме и могут быть полезны при отечности или дискомфорте в суставах, пишет «Лента.ру».

Кроме того, черешня благоприятно влияет на сердечно-сосудистую систему. Благодаря содержанию калия черешня помогает поддерживать нормальное артериальное давление и работу сердечной мышцы. Ягода способствует выведению избытка жидкости из организма, снижая нагрузку на сосуды и сердце.

Не менее ценна ягода и для иммунитета. В составе черешни есть витамин С, бета-каротин и цинк, которые участвуют в работе иммунной системы и помогают организму восстанавливаться после болезней, эмоциональных и физических перегрузок.