16.9°
Заслуженный врач России, ортопед Андрей Кабычкин рассказал 20 сентября о рисках травм и заболеваний у бегунов.
«Если человек всю жизнь занимался беговыми видами спорта — лыжами, кроссами, марафоном, то это, конечно, здорово, и физическую форму поддерживать нужно. Но нужно помнить об одном: с возрастом ударные нагрузки на коленные и тазобедренные суставы не приносят ничего хорошего», — сказал Кабычкин в разговоре с радиостанцией «Говорит Москва».
Он отметил, что нагрузки несут риск возникновения таких заболеваний, как артрит и артроз. По его мнению, до того, как начать бегать, необходимо проконсультироваться с врачом.
«Гипертоническая болезнь сердца — тоже риск. Поэтому существуют кардионагрузки, так что в преклонном возрасте лучшего всего ходьба. 10 тыс. шагов в день, не вдоль автострад, потому что огромное количество тяжелых металлов, когда учащается дыхание, воздух, насыщенный вот этим всем прокачивается через легкие, и в кровь попадает то, что не должно попадать», — добавил ортопед.
