15.1°
Психолог Сергей Ланг рассказал о самых распространенных фобиях россиян и эффективных методах борьбы с ними в интервью радио Sputnik.
В первую очередь специалист выделил страх одиночества, особенно у женщин.
Второй по популярности фобией специалист считает потерю работы и, соответственно, дохода. Это стало особенно актуально в связи с пандемией коронавируса. Психолог считает, что подобная фобия сказывается негативно на здоровье и приводит к падению работоспособности.
Третий распространенный страх — это аэрофобия. Популярность этого страха специалист объясняет массивом информации об авиапроисшествиях, которую мы ежедневно пропускаем через себя. Человеку с такой фобией следует думать не о возможном падении самолета, а представлять, как он долетит до места назначения и приступит к отдыху или важным делам.
Говоря о способах борьбы с фобиями, Сергей Ланг рекомендует чаще встречаться со своими страхами лицом к лицу. Нужно стараться через силу делать то, чего ты боишься. Наш организм устроен так, что мы привыкаем к обстановке, и это связано со всеми сферами нашей жизни.
