Фото: в Выборге прошли "Чистые игры"

В субботу, 10 октября, состоялись «Чистые игры». Десять команд численностью до четырех человек каждая собирали пластик, металл, стекло и покрышки.

На все отводилось 60 минут. За мусор участникам начисляли баллы: мешок пластиковых бутылок — 9 баллов, мешок смешанного мусора — 5 баллов. Набравшая больше мусора и баллов команда побеждает в соревнованиях, сообщает ЛенТВ24.

Международный проект «Чистые игры» реализуется одновременно в России и США. В Ленинградской области экологические соревнования проходят в Выборге, в Лодейном поле, в Гатчине и в деревне Малое Карлино Ломоносовского района.

Ранее ivbg.ru писал, что власти не видят препятствий для создания единого «мусорного» оператора для Петербурга и Ленобласти. Две трети отходов, поступающих в Ленобласть, образуются жителями Петербурга. Тем временем, в Северной столице ежегодно образуется 1,8 млн т твердых коммунальных отходов, в Ленобласти — еще около 700 тыс. т в год.

По ее словам, весь секрет кроется в крепкой любящей семье и хорошем мужчине.

Жительница Великобритании Дороти Крейтон, недавно отпраздновавшая 107-летие, заявила, что на протяжении почти ста лет её утренний рацион остаётся неизменным — бекон и яйца.

Впрочем, диетологи предупреждают, что пример британки не стоит воспринимать как универсальную рекомендацию. Врач-диетолог Виктория Гончар в комментарии «Доктору Питеру» отметила, что сбалансированный завтрак должен включать продукты с высоким содержанием белка и клетчатки.

По словам эксперта, белок замедляет всасывание углеводов и снижает гликемический индекс готового блюда. В кашу она рекомендует добавлять варёное яйцо, натуральный греческий йогурт, горстку орехов или семена льна и чиа.

Что касается круп, предпочтение стоит отдавать цельнозерновым вариантам — овсянке, гречке, киноа, бурому рису или перловке, поскольку они содержат больше пищевых волокон и обладают низким гликемическим индексом.

В качестве источников полезных жиров диетолог советует миндаль, грецкие орехи или авокадо. При этом орехов достаточно одной чайной ложки, а авокадо — четвертинки или половинки плода.

Вам будет интересно

Этот простой тест за минуту выявит признаки деменции: проверьте себя

Доктор Лоуренс Квинн представил быстрый нейропсихологический тест, который помогает отличить естественные возрастные изменения памяти от потенциальных...

19.10.2026

1315

Фото: magnific