У древних майя обнаружили современные технологии очистки воды

Древние изобретения по очистке воды обнаружены в Тикале, в водохранилище Корриенталь. Этот водоем считался важным объектом для майя в северной части Гватемалы.

Вам будет интересно

Астероид может упасть на Землю накануне выборов в США

Известный астрофизик и популяризатор науки Нил Деграсс Тайсон (англ. Neil deGrasse Tyson) рассказал о приближающемся к планете со скоростью 25 тыс. ми...

19.10.2020

1555

В фильтрах использовались кварц и цеолит. Вещества образуют естественное молекулярное сито из натуральных материалов. В современном мире данные минералы до сих пор применяются в системах очистки воды.

Возраст находок – около 2000 лет. Такие очистные сооружения могли удалять микробы, тяжелые металлы и азотистые соединения. Естественные материалы добывались за 30 километров от водохранилища.

Регулярный режим сна может снизить риск преждевременной смерти и положительно влиять на продолжительность жизни, рассказала врач Эстела Льядо Карбо.

По словам специалиста, для поддержания естественных циркадных ритмов важно ежедневно ложиться спать и просыпаться примерно в одно и то же время, включая выходные. Попытки отоспаться в выходные, напротив, могут нарушать установленный режим.

Для дополнительного эффекта врач рекомендует после пробуждения проводить 10-15 минут на свежем воздухе.

Российский геронтолог, член-корреспондент РАН Алексей Москалев также считает регулярность сна одним из важных факторов долголетия.

Кроме того, специалист рекомендует ежедневно проходить около 7000 шагов, сочетать ходьбу с силовыми нагрузками и придерживаться противовоспалительного рациона. В частности, речь идет о средиземноморском типе питания с овощами и рыбой, отказе от ультрапереработанных продуктов и постоянных перекусов. Последний прием пищи рекомендуется завершать минимум за три часа до сна.