weather 9.2°
$ 80.54
€ 90.24

Главная / Новости / Ильдар Гилязов поделился своим жизненным девизом

Ильдар Гилязов поделился своим жизненным девизом

Депутат ЗакСа Ленобласти Ильдар Гилязов в ближайшее время приступит к исполнению обязанностей главы администрации Выборгского района.

Парламентарий поделился своим жизненным девизом в разговоре с Online47. Гилязов отметил, что услышал это выражение еще в школе.

1
Фото: Online47

«Думаю, что все в Законодательном собрании знают мой девиз, который я услышал еще в школе: «Нет предела в силе человека, если эта сила - коллектив». Я всегда им руководствуюсь, так как от коллектива зависит многое. Вот сила нашего 47-го региона - конструктивно работающая система власти. Говорю о регионе в целом, так как еще являюсь депутатом», — поделился парламентарий.

В заключение он отметил, что никто не должен быть равнодушным к тому, что творится в регионе, районе или населенном пункте.

"Такое отношение к делу должно воспитываться у всех. Мне понравилось, как сказал Александр Юрьевич [Александр Дрозденко - губернатор Ленинградской области - прим.ред.]: «Те люди, которые говорят искренне хорошо об области, это ленинградцы», - подчеркнул Ильдар Гилязов.

Ранее Ильдар Гилязов рассказал о грядущем апгрейде власти в Выборгском районе. Он отметил, что много времени уделит району и общению с гражданами. Предусмотрены выходы на нестандартные макеты общения с населением. Гилязов указал на наличие подобного опыта.

Отметившая 107-летие британка назвала свой секрет долголетия

По ее словам, весь секрет кроется в крепкой любящей семье и хорошем мужчине.

Жительница Великобритании Дороти Крейтон, недавно отпраздновавшая 107-летие, заявила, что на протяжении почти ста лет её утренний рацион остаётся неизменным — бекон и яйца.

«Секрет долгой и счастливой жизни — хороший мужчина, крепкая семья и умение держать всех вокруг в тонусе. Кроме того, я не могу жить без яичницы с беконом каждое утро или без моих желейных конфет!», — заявила британка.

Впрочем, диетологи предупреждают, что пример британки не стоит воспринимать как универсальную рекомендацию. Врач-диетолог Виктория Гончар в комментарии «Доктору Питеру» отметила, что сбалансированный завтрак должен включать продукты с высоким содержанием белка и клетчатки.

По словам эксперта, белок замедляет всасывание углеводов и снижает гликемический индекс готового блюда. В кашу она рекомендует добавлять варёное яйцо, натуральный греческий йогурт, горстку орехов или семена льна и чиа.

Что касается круп, предпочтение стоит отдавать цельнозерновым вариантам — овсянке, гречке, киноа, бурому рису или перловке, поскольку они содержат больше пищевых волокон и обладают низким гликемическим индексом.

В качестве источников полезных жиров диетолог советует миндаль, грецкие орехи или авокадо. При этом орехов достаточно одной чайной ложки, а авокадо — четвертинки или половинки плода.

Вам будет интересно
Этот простой тест за минуту выявит признаки деменции: проверьте себя
Доктор Лоуренс Квинн представил быстрый нейропсихологический тест, который помогает отличить естественные возрастные изменения памяти от потенциальных...

Фото: magnific

×
Самое интересное – у нас в ТГ. Подписывайтесь
подписка в телеграм Подписаться
↑