Здание центра реставраторов сдадут в конце 2021 года

Строительство многофункционального центра для реставраторов и музейных работников в поселке Рождествено смогут завершить только в декабре следующего года.

Изначально центр планировали завершить в 2019 году. Однако сроки сдачи сдвинулись. Губернатор Ленобласти ранее сообщал, что стоимость проекта составит 2,2 млрд рублей.

Пространство будущего здания может быть использовано музеями, искусствоведами и реставраторами из самых разных регионов страны.

Издание «Интерфакс» сообщило, что эксплуатация объекта будет возможно только после комплекса испытаний и получения соответствующего заключения.

«Мы рассчитываем, что в конце 2021 года все документы будут получены, и центр сможет начать работу», - отметили власти региона.

Регулярный режим сна может снизить риск преждевременной смерти и положительно влиять на продолжительность жизни, рассказала врач Эстела Льядо Карбо.

По словам специалиста, для поддержания естественных циркадных ритмов важно ежедневно ложиться спать и просыпаться примерно в одно и то же время, включая выходные. Попытки отоспаться в выходные, напротив, могут нарушать установленный режим.

Для дополнительного эффекта врач рекомендует после пробуждения проводить 10-15 минут на свежем воздухе.

Российский геронтолог, член-корреспондент РАН Алексей Москалев также считает регулярность сна одним из важных факторов долголетия.

Кроме того, специалист рекомендует ежедневно проходить около 7000 шагов, сочетать ходьбу с силовыми нагрузками и придерживаться противовоспалительного рациона. В частности, речь идет о средиземноморском типе питания с овощами и рыбой, отказе от ультрапереработанных продуктов и постоянных перекусов. Последний прием пищи рекомендуется завершать минимум за три часа до сна.