Осень в Санкт-Петербурге стала рекордно теплой, победив сезоны 1934 г и 1967 г – синоптик

Осень 2020 года в Санкт-Петербурге, когда средняя температура воздуха превысила +9 градусов, стала рекордно тёплой, победив показатели сентября-ноября 1934 года и 1967 года, сообщил ведущий специалист центра «Фобос» Михаил Леус.

По словам синоптика, средняя температура воздуха за осенний сезон в Санкт-Петербурге составила +9,1 градуса, что на 3,4 градуса «теплее климата» и на 0,7 градуса выше, чем в 1934 году и 1967 году, когда были зафиксированы осенние температурные рекорды.

Согласно данным на сайте Северо-Западного управления по гидрометеорологии и мониторингу окружающей среды, в первый день зимы в Санкт-Петербурге температура составляет около 1 градуса тепла, такая же температура воздуха прогнозируется в среду днём.

По ее словам, весь секрет кроется в крепкой любящей семье и хорошем мужчине.

Жительница Великобритании Дороти Крейтон, недавно отпраздновавшая 107-летие, заявила, что на протяжении почти ста лет её утренний рацион остаётся неизменным — бекон и яйца.

Впрочем, диетологи предупреждают, что пример британки не стоит воспринимать как универсальную рекомендацию. Врач-диетолог Виктория Гончар в комментарии «Доктору Питеру» отметила, что сбалансированный завтрак должен включать продукты с высоким содержанием белка и клетчатки.

По словам эксперта, белок замедляет всасывание углеводов и снижает гликемический индекс готового блюда. В кашу она рекомендует добавлять варёное яйцо, натуральный греческий йогурт, горстку орехов или семена льна и чиа.

Что касается круп, предпочтение стоит отдавать цельнозерновым вариантам — овсянке, гречке, киноа, бурому рису или перловке, поскольку они содержат больше пищевых волокон и обладают низким гликемическим индексом.

В качестве источников полезных жиров диетолог советует миндаль, грецкие орехи или авокадо. При этом орехов достаточно одной чайной ложки, а авокадо — четвертинки или половинки плода.

Вам будет интересно

Этот простой тест за минуту выявит признаки деменции: проверьте себя

Доктор Лоуренс Квинн представил быстрый нейропсихологический тест, который помогает отличить естественные возрастные изменения памяти от потенциальных...

19.10.2026

1309

Фото: magnific