Названы сферы с наибольшим ростом вакансий в России в ноябре

Специалисты сервиса «Работа.ру» выяснили, что в ноябре 2020 года наибольший рост вакансий (на 37%) произошел в сферах образования и культуры.

Работодателям нужны педагоги и специалисты дополнительного образования.

На втором месте – сфера IT с показателем 34%. Здесь нужны менеджеры по продажам и работе с клиентами. На третьем месте – транспортная сфера с показателем 24%. На четвертом – 9% в сфере торговли.

Вам будет интересно

Россиянам запретят разводить костры и готовить на огне на своих участках

С 1 января 2021 года в силу вступают новые правила противопожарного режима. Действовать они будут до 2026 года. В соответствии с новыми правилами, зап...

10.12.2020

1428

По ее словам, весь секрет кроется в крепкой любящей семье и хорошем мужчине.

Жительница Великобритании Дороти Крейтон, недавно отпраздновавшая 107-летие, заявила, что на протяжении почти ста лет её утренний рацион остаётся неизменным — бекон и яйца.

Впрочем, диетологи предупреждают, что пример британки не стоит воспринимать как универсальную рекомендацию. Врач-диетолог Виктория Гончар в комментарии «Доктору Питеру» отметила, что сбалансированный завтрак должен включать продукты с высоким содержанием белка и клетчатки.

По словам эксперта, белок замедляет всасывание углеводов и снижает гликемический индекс готового блюда. В кашу она рекомендует добавлять варёное яйцо, натуральный греческий йогурт, горстку орехов или семена льна и чиа.

Что касается круп, предпочтение стоит отдавать цельнозерновым вариантам — овсянке, гречке, киноа, бурому рису или перловке, поскольку они содержат больше пищевых волокон и обладают низким гликемическим индексом.

В качестве источников полезных жиров диетолог советует миндаль, грецкие орехи или авокадо. При этом орехов достаточно одной чайной ложки, а авокадо — четвертинки или половинки плода.

Вам будет интересно

Этот простой тест за минуту выявит признаки деменции: проверьте себя

Доктор Лоуренс Квинн представил быстрый нейропсихологический тест, который помогает отличить естественные возрастные изменения памяти от потенциальных...

19.10.2026

1315

Фото: magnific