Диетолог объяснила, как правильно заканчивать Рождественский пост

Поделиться

Она пояснила, что пост — это не диета, и призвала выходить из него нужно постепенно.

Врач-диетолог и гастроэнтеролог Марина Хорол рассказала, как нужно питаться после завершения Рождественского поста. Об этом пишет «RT».

«Надо помнить, что пост — это не диета, что это больше философская сторона, и выходить из него тоже надо с умом, а не бросаясь на всё, что ты видишь на столе», — сказала Хорол.

Она порекомендовала россиянам выходить из поста постепенно и питаться дробно — есть небольшие объемы пищи несколько раз в день. При этом продукты должны быть нежирными.