Эксперты в области энергетики дали несколько советов по экономии электроэнергии в РФ

Используя энергоэффективную бытовую технику по ночам и применяя энергосберегающие лампочки, можно внести существенный вклад в экономию, рассказал эксперт.

Ведущий эксперт направления «Экономика энергетики и климат» Центра стратегических разработок Олег Колобов дал несколько советов, которые помогут россиянам сократить графу затрат электроэнергии.

Первым действенным способом эксперт назвал замену ламп накаливания на более долговечные и энергоэффективные люминесцентные и светодиодные, которые принесут 70% и 90% экономии в сравнении с лампой накаливания.

Переход на двух- или многотарифный учет потребления электроэнергии вместе с использованием энергоэффективной бытовой техники не ниже класса A также внесет значимый вклад.

Эксперт отметил в конце и правильность выбор кондиционера и холодильника. Правильным способом размещения холодильника будет вдали от кухонной плиты и радиатора отопления. Об этом рассказали 47news.

Вам будет интересно

"Аэрофлот" заработает 8,5 млрд рублей на увеличении топливного сбора

Российская авиакомпания Аэрофлот собирается увеличить топливный сбор на билеты внутренних рейсов. Это позволит компании получить выгоду в размере по...

05.03.2021

1095

По ее словам, весь секрет кроется в крепкой любящей семье и хорошем мужчине.

Жительница Великобритании Дороти Крейтон, недавно отпраздновавшая 107-летие, заявила, что на протяжении почти ста лет её утренний рацион остаётся неизменным — бекон и яйца.

Впрочем, диетологи предупреждают, что пример британки не стоит воспринимать как универсальную рекомендацию. Врач-диетолог Виктория Гончар в комментарии «Доктору Питеру» отметила, что сбалансированный завтрак должен включать продукты с высоким содержанием белка и клетчатки.

По словам эксперта, белок замедляет всасывание углеводов и снижает гликемический индекс готового блюда. В кашу она рекомендует добавлять варёное яйцо, натуральный греческий йогурт, горстку орехов или семена льна и чиа.

Что касается круп, предпочтение стоит отдавать цельнозерновым вариантам — овсянке, гречке, киноа, бурому рису или перловке, поскольку они содержат больше пищевых волокон и обладают низким гликемическим индексом.

В качестве источников полезных жиров диетолог советует миндаль, грецкие орехи или авокадо. При этом орехов достаточно одной чайной ложки, а авокадо — четвертинки или половинки плода.

Вам будет интересно

Этот простой тест за минуту выявит признаки деменции: проверьте себя

Доктор Лоуренс Квинн представил быстрый нейропсихологический тест, который помогает отличить естественные возрастные изменения памяти от потенциальных...

19.10.2026

1318

Фото: magnific