Более 370 млн рублей выплатят в Ленобласти нуждающимся в улучшении жилищных условий

Соцвыплаты по двум программам улучшения жилищных условий получат молодые семьи и граждане, имеющие или планирующих взять ипотеку.

Более 370 млн рублей из регионального бюджета в 2021 году по программам «Улучшение жилищных условий граждан с использованием средств ипотечного кредита (займа)» и «Улучшение жилищных условий молодых граждан (молодых семей)» получат в качестве сертификатов многодетные и молодые семьи, медицинские работники, молодые педагоги.

Реализовать сертификаты необходимо в течение 7 месяцев после получения, в случае использования социальной выплаты на строительство индивидуального жилого дома – в течение 1 года.

Напомним, что подробно ознакомиться с условиями участия в программе Улучшение жилищных условий молодых граждан (молодых семей)» можно здесь, а с программой «Обеспечение жильем молодых семей» — здесь.

Отметим, что подать документы на участие в программах «Улучшение жилищных условий граждан с использованием средств ипотечного кредита», «Улучшение жилищных условий молодых граждан (молодых семей)» и «Устойчивое развитие сельских территорий» нужно в МФЦ региона или местной администрации до 1 августа. По программе «Обеспечение жильем молодых семей» – до 15 мая.

По ее словам, весь секрет кроется в крепкой любящей семье и хорошем мужчине.

Жительница Великобритании Дороти Крейтон, недавно отпраздновавшая 107-летие, заявила, что на протяжении почти ста лет её утренний рацион остаётся неизменным — бекон и яйца.

Впрочем, диетологи предупреждают, что пример британки не стоит воспринимать как универсальную рекомендацию. Врач-диетолог Виктория Гончар в комментарии «Доктору Питеру» отметила, что сбалансированный завтрак должен включать продукты с высоким содержанием белка и клетчатки.

По словам эксперта, белок замедляет всасывание углеводов и снижает гликемический индекс готового блюда. В кашу она рекомендует добавлять варёное яйцо, натуральный греческий йогурт, горстку орехов или семена льна и чиа.

Что касается круп, предпочтение стоит отдавать цельнозерновым вариантам — овсянке, гречке, киноа, бурому рису или перловке, поскольку они содержат больше пищевых волокон и обладают низким гликемическим индексом.

В качестве источников полезных жиров диетолог советует миндаль, грецкие орехи или авокадо. При этом орехов достаточно одной чайной ложки, а авокадо — четвертинки или половинки плода.

Вам будет интересно

Этот простой тест за минуту выявит признаки деменции: проверьте себя

Доктор Лоуренс Квинн представил быстрый нейропсихологический тест, который помогает отличить естественные возрастные изменения памяти от потенциальных...

19.10.2026

1309

Фото: magnific