Видео: В Финском заливе нашли тюлений роддом

Животных засняли с ходового мостика судна, плывущего в водах залива.

В пятницу, 12 марта, очевидцы заметили нечто необычное в акватории Финского залива: там было целое скопление серых тюленей. Кадры опубликовали в группе центра реабилитации ластоногих «Спасение тюленей 699-23-99».

Как пояснили авторы видео, именно это безопасное место ластоногие облюбовали для процесса размножения.

Даже 5–10 минут физической активности в день могут помочь снизить стресс и улучшить самочувствие. Об этом Life рассказал фитнес-тренер Юрий Аверьянов.

По словам специалиста, движение помогает организму справляться с накопившимся напряжением и снижает уровень гормонов стресса — адреналина и кортизола.

Для быстрой «перезагрузки» тренер рекомендует пять упражнений: диафрагмальное дыхание, наклоны головы и вращения плечами, «кошку-корову», связку «собака мордой вниз» и «ребенок», а также «встряску».

Эксперт отметил, что регулярная короткая разминка может уменьшить симптомы тревоги и положительно повлиять на общее самочувствие.