Ленобласть стала лидером России по эффективности и прозрачности госзакупок

Ленинградская область вошла в число лидеров рейтинга эффективности и прозрачности государственных закупок в России в 2020 году.

Соответствующий приз вручен на XVI Всероссийском Форуме-выставке «Госзаказ». Высокие результаты в рейтинге Ленинградская область показывает ежегодно.

Достигать высоких показателей удается благодаря эффективной политике в сфере закупок. К участию в тендерах активно привлекается малое предпринимательство и социально ориентированные НКО.

Вам будет интересно

Санатории Ленобласти вошли в десятку лучших альтернатив южным курортам для отдыха с кешбэком

Портал бронирования Санатории-России.рф представил рейтинг самых популярных регионов России для отдыха и лечения в санаториях по программе туристическ...

26.03.2021

1197

Запланированы внедрение новых и модернизация существующих возможностей информационной системы. Также будет совершенствоваться нормативная правовая база в сфере закупок.

По ее словам, весь секрет кроется в крепкой любящей семье и хорошем мужчине.

Жительница Великобритании Дороти Крейтон, недавно отпраздновавшая 107-летие, заявила, что на протяжении почти ста лет её утренний рацион остаётся неизменным — бекон и яйца.

Впрочем, диетологи предупреждают, что пример британки не стоит воспринимать как универсальную рекомендацию. Врач-диетолог Виктория Гончар в комментарии «Доктору Питеру» отметила, что сбалансированный завтрак должен включать продукты с высоким содержанием белка и клетчатки.

По словам эксперта, белок замедляет всасывание углеводов и снижает гликемический индекс готового блюда. В кашу она рекомендует добавлять варёное яйцо, натуральный греческий йогурт, горстку орехов или семена льна и чиа.

Что касается круп, предпочтение стоит отдавать цельнозерновым вариантам — овсянке, гречке, киноа, бурому рису или перловке, поскольку они содержат больше пищевых волокон и обладают низким гликемическим индексом.

В качестве источников полезных жиров диетолог советует миндаль, грецкие орехи или авокадо. При этом орехов достаточно одной чайной ложки, а авокадо — четвертинки или половинки плода.

Вам будет интересно

Этот простой тест за минуту выявит признаки деменции: проверьте себя

Доктор Лоуренс Квинн представил быстрый нейропсихологический тест, который помогает отличить естественные возрастные изменения памяти от потенциальных...

19.10.2026

1319

Фото: magnific