Фестиваль “Мгинские мосты” в Ленобласти объединит более 250 поэтов со всего мира

В поселке Мга Кировского района Ленобласти 27 марта стартует ХIII Международный литературный фестиваль «Мгинские мосты».

В фестивале примут участие 260 поэтов и прозаиков из России и зарубежных стран, среди них – 39 авторов в возрасте от 10 до 18 лет. Ленобласть будут представлять писатели из 10 районов. Всего на фестиваль подали 530 заявок.

Гостей фестиваля ждут музыка, рассказы, стихи, выставки изобразительного искусства и многое другое. В качестве почетных гостей приглашены певец и композитор Геннадий Старков, поэт Борис Орлов и автор-исполнитель собственных песен Алексей Носов.

Вам будет интересно

В Ленобласти стартует ХVI Международный детско-юношеский конкурс «Метелица»

На сцене Дворца искусств Ленинградской области стартует ХVI Международный детско-юношеский конкурс «Метелица». На нем будут представлены вокалисты и и...

25.03.2021

902

В этом году фестиваль посвящен 800-летию со дня рождения князя Александра Невского. С более подробной программой мероприятия можно ознакомится по ссылке.

По ее словам, весь секрет кроется в крепкой любящей семье и хорошем мужчине.

Жительница Великобритании Дороти Крейтон, недавно отпраздновавшая 107-летие, заявила, что на протяжении почти ста лет её утренний рацион остаётся неизменным — бекон и яйца.

Впрочем, диетологи предупреждают, что пример британки не стоит воспринимать как универсальную рекомендацию. Врач-диетолог Виктория Гончар в комментарии «Доктору Питеру» отметила, что сбалансированный завтрак должен включать продукты с высоким содержанием белка и клетчатки.

По словам эксперта, белок замедляет всасывание углеводов и снижает гликемический индекс готового блюда. В кашу она рекомендует добавлять варёное яйцо, натуральный греческий йогурт, горстку орехов или семена льна и чиа.

Что касается круп, предпочтение стоит отдавать цельнозерновым вариантам — овсянке, гречке, киноа, бурому рису или перловке, поскольку они содержат больше пищевых волокон и обладают низким гликемическим индексом.

В качестве источников полезных жиров диетолог советует миндаль, грецкие орехи или авокадо. При этом орехов достаточно одной чайной ложки, а авокадо — четвертинки или половинки плода.

Вам будет интересно

Этот простой тест за минуту выявит признаки деменции: проверьте себя

Доктор Лоуренс Квинн представил быстрый нейропсихологический тест, который помогает отличить естественные возрастные изменения памяти от потенциальных...

19.10.2026

1312

Фото: magnific