Три жителя Ленобласти получили президентские награды

Жители Ленинградской области удостоились президентских наград, глава государства Владимир Путин подписал соответствующий указ.

За большой вклад в организацию работы по предупреждению и предотвращению распространения COVID-19 медалью Луки Крымского награждены главный специалист-эксперт отдела Управления Федеральной службы по надзору в сфере защиты прав потребителей и благополучия человека по Ленобласти Наталья Прокофьева и специалист территориального отдела Управления Федеральной службы по надзору в сфере защиты прав потребителей и благополучия человека в Выборгском районе Ирина Сназина.

Почетное звание «Заслуженный работник здравоохранения Российской Федерации» присвоено заместителю главного врача ЛОГБУЗ «Детская клиническая больница» Леониду Рожавскому.

Вам будет интересно

Владимир Путин подписал указ о весеннем призыве в армию

Фото: РИА Новости Весенний призыв в армию продлится с 1 апреля по 15 июля 2021 года. О подписании соответствующего распоряжения президентом стало изв...

29.03.2021

1159

По ее словам, весь секрет кроется в крепкой любящей семье и хорошем мужчине.

Жительница Великобритании Дороти Крейтон, недавно отпраздновавшая 107-летие, заявила, что на протяжении почти ста лет её утренний рацион остаётся неизменным — бекон и яйца.

Впрочем, диетологи предупреждают, что пример британки не стоит воспринимать как универсальную рекомендацию. Врач-диетолог Виктория Гончар в комментарии «Доктору Питеру» отметила, что сбалансированный завтрак должен включать продукты с высоким содержанием белка и клетчатки.

По словам эксперта, белок замедляет всасывание углеводов и снижает гликемический индекс готового блюда. В кашу она рекомендует добавлять варёное яйцо, натуральный греческий йогурт, горстку орехов или семена льна и чиа.

Что касается круп, предпочтение стоит отдавать цельнозерновым вариантам — овсянке, гречке, киноа, бурому рису или перловке, поскольку они содержат больше пищевых волокон и обладают низким гликемическим индексом.

В качестве источников полезных жиров диетолог советует миндаль, грецкие орехи или авокадо. При этом орехов достаточно одной чайной ложки, а авокадо — четвертинки или половинки плода.

Вам будет интересно

Этот простой тест за минуту выявит признаки деменции: проверьте себя

Доктор Лоуренс Квинн представил быстрый нейропсихологический тест, который помогает отличить естественные возрастные изменения памяти от потенциальных...

19.10.2026

1313

Фото: magnific