Ответы на вопросы по пособию даст электронный помощник в Ленобласти

О выплатах на детей от 3-7 лет расскажет чат-бот, разработанный комитетом по социальной защите населения и Центром управления регионом.

Программа начала работать в мессенджере «Телеграм». В автоматическом режиме можно получить консультации по всем вопросам, касающимся выплаты.

Вам будет интересно

На Госуслугах петербуржцам можно будет оформить выплаты на детей от 8 до 16 лет

Минтруд в ближайшее время подготовит необходимые документы для начала перечисления выплат и откроет возможность для подачи заявлений. Министр труда и...

21.04.2021

1673

Напомним, что с 1 апреля в России вступили в силу новые правила начисления выплаты на детей от 3 до 7 лет. Выплата увеличена в соответствии с указом президента России от 10 марта 2021 года на четверть или вдвое, если размер среднедушевого дохода семьи не превышает величину прожиточного минимума на душу населения — 11 289 рублей. Размер выплат будет составлять 50, 75 и 100% величины прожиточного минимума для детей (10 869 рублей), в зависимости от достатка семьи.

Подать заявление можно любым удобным способом:

1. На портале Госуслуг Ленинградской области 2. На Едином портале государственных услуг 3. В МФЦ Ленинградской области; 4. В филиалах ЛОГКУ «ЦСЗН» 5. Посредством почтовой связи в филиал ЛОГКУ «ЦСЗН» (заявление и копии необходимых документов должны быть заверены нотариально, либо учреждением (организацией), выдавшей оригинал документа)

По ее словам, весь секрет кроется в крепкой любящей семье и хорошем мужчине.

Жительница Великобритании Дороти Крейтон, недавно отпраздновавшая 107-летие, заявила, что на протяжении почти ста лет её утренний рацион остаётся неизменным — бекон и яйца.

Впрочем, диетологи предупреждают, что пример британки не стоит воспринимать как универсальную рекомендацию. Врач-диетолог Виктория Гончар в комментарии «Доктору Питеру» отметила, что сбалансированный завтрак должен включать продукты с высоким содержанием белка и клетчатки.

По словам эксперта, белок замедляет всасывание углеводов и снижает гликемический индекс готового блюда. В кашу она рекомендует добавлять варёное яйцо, натуральный греческий йогурт, горстку орехов или семена льна и чиа.

Что касается круп, предпочтение стоит отдавать цельнозерновым вариантам — овсянке, гречке, киноа, бурому рису или перловке, поскольку они содержат больше пищевых волокон и обладают низким гликемическим индексом.

В качестве источников полезных жиров диетолог советует миндаль, грецкие орехи или авокадо. При этом орехов достаточно одной чайной ложки, а авокадо — четвертинки или половинки плода.

Вам будет интересно

Этот простой тест за минуту выявит признаки деменции: проверьте себя

Доктор Лоуренс Квинн представил быстрый нейропсихологический тест, который помогает отличить естественные возрастные изменения памяти от потенциальных...

19.10.2026

1308

Фото: magnific