В парке Кудрово высадили аллею из 90 кленов

Рядом со строящейся поликлиникой в Кудрово во Всеволожском районе Ленобласти высадили аллею из 90 кленов.

Также в парке «Оккервиль» посадили 60 кленов, 30 шаровидных ив и 30 дубов, а в сквере «Березовая роща» появилось 30 пушистых берез высотой до двух метров. 

Территорию вблизи детского садика №4 на улице Венская украсят 10 лип, на части Европейского проспекта – живая изгородь из кустов кизильника. В общей сложности в предстоящем сезоне в город появится 326 новых деревьев и 10 тысяч цветов.

А тем временем жители Ленобласти продолжают выбирать территории, где пройдет благоустройство. Уже более 52 тысяч человек отдали свой голос. Спешите отдать свой голос до 30 мая 2021 года.

По ее словам, весь секрет кроется в крепкой любящей семье и хорошем мужчине.

Жительница Великобритании Дороти Крейтон, недавно отпраздновавшая 107-летие, заявила, что на протяжении почти ста лет её утренний рацион остаётся неизменным — бекон и яйца.

Впрочем, диетологи предупреждают, что пример британки не стоит воспринимать как универсальную рекомендацию. Врач-диетолог Виктория Гончар в комментарии «Доктору Питеру» отметила, что сбалансированный завтрак должен включать продукты с высоким содержанием белка и клетчатки.

По словам эксперта, белок замедляет всасывание углеводов и снижает гликемический индекс готового блюда. В кашу она рекомендует добавлять варёное яйцо, натуральный греческий йогурт, горстку орехов или семена льна и чиа.

Что касается круп, предпочтение стоит отдавать цельнозерновым вариантам — овсянке, гречке, киноа, бурому рису или перловке, поскольку они содержат больше пищевых волокон и обладают низким гликемическим индексом.

В качестве источников полезных жиров диетолог советует миндаль, грецкие орехи или авокадо. При этом орехов достаточно одной чайной ложки, а авокадо — четвертинки или половинки плода.

Вам будет интересно

Этот простой тест за минуту выявит признаки деменции: проверьте себя

Доктор Лоуренс Квинн представил быстрый нейропсихологический тест, который помогает отличить естественные возрастные изменения памяти от потенциальных...

19.10.2026

1317

Фото: magnific