Александр Дрозденко принял участие в акции "Всероссийский день посадки леса"

Сегодня, 22 мая, по всей России проходит «Всероссийский день посадки леса», в том числе и в Ленобласти. Акция уже проходит в 11 раз.

В акции приняли участие около 1,5 тысяч человек. Новые деревья появились во всех 19 лесничествах Ленобласти, а это 100 саженцев дуба, 174,3 тысячи саженцев сосны и ели. 

Александр Дрозденко в этом году сажал лес в Кировском лесничестве. У поселка Келколово на месте бывшего карьера по добыче песка активисты высадили почти 9 тысяч сеянцев сосны.

Фото: ЛенТВ24

Отметим, что Ленобласть в пятерке лучших в России по лесовосстановлению. Общая площадь лесовосстановления в 2020 году в регионе составила 19,1 тысяч га. Также в 2021 году на территории произойдет усиление лесного надзора.

По ее словам, весь секрет кроется в крепкой любящей семье и хорошем мужчине.

Жительница Великобритании Дороти Крейтон, недавно отпраздновавшая 107-летие, заявила, что на протяжении почти ста лет её утренний рацион остаётся неизменным — бекон и яйца.

Впрочем, диетологи предупреждают, что пример британки не стоит воспринимать как универсальную рекомендацию. Врач-диетолог Виктория Гончар в комментарии «Доктору Питеру» отметила, что сбалансированный завтрак должен включать продукты с высоким содержанием белка и клетчатки.

По словам эксперта, белок замедляет всасывание углеводов и снижает гликемический индекс готового блюда. В кашу она рекомендует добавлять варёное яйцо, натуральный греческий йогурт, горстку орехов или семена льна и чиа.

Что касается круп, предпочтение стоит отдавать цельнозерновым вариантам — овсянке, гречке, киноа, бурому рису или перловке, поскольку они содержат больше пищевых волокон и обладают низким гликемическим индексом.

В качестве источников полезных жиров диетолог советует миндаль, грецкие орехи или авокадо. При этом орехов достаточно одной чайной ложки, а авокадо — четвертинки или половинки плода.

Вам будет интересно

Этот простой тест за минуту выявит признаки деменции: проверьте себя

Доктор Лоуренс Квинн представил быстрый нейропсихологический тест, который помогает отличить естественные возрастные изменения памяти от потенциальных...

19.10.2026

1308

Фото: magnific