РЖД предложили повысить тарифы из-за роста цен на стройматериалы

Таким образом в компании хотят компенсировать растущие затраты на расширение БАМа и Транссиба.

В РЖД предложили ввести надбавки для отдельных грузов или же проиндексировать тарифы для всей сети. Такие предложения содержатся в презентации, подготовленной к совещанию у первого вице-премьера и председателя совета директоров РЖД Андрея Белоусова. Совещание состоялось 21 мая. Об этом пишет РБК.

Среди вариантов — ввести надбавки либо именно для пользователей именно БАМа и Транссиба, либо для всех грузоотправителей, либо же — для всех экспортеров. Эти сценарии призваны компенсировать затраты на модернизацию Байкало-Амурской магистрали и Транссиба. Эти затраты растут из-за удорожания строительных материалов.

По ее словам, весь секрет кроется в крепкой любящей семье и хорошем мужчине.

Жительница Великобритании Дороти Крейтон, недавно отпраздновавшая 107-летие, заявила, что на протяжении почти ста лет её утренний рацион остаётся неизменным — бекон и яйца.

Впрочем, диетологи предупреждают, что пример британки не стоит воспринимать как универсальную рекомендацию. Врач-диетолог Виктория Гончар в комментарии «Доктору Питеру» отметила, что сбалансированный завтрак должен включать продукты с высоким содержанием белка и клетчатки.

По словам эксперта, белок замедляет всасывание углеводов и снижает гликемический индекс готового блюда. В кашу она рекомендует добавлять варёное яйцо, натуральный греческий йогурт, горстку орехов или семена льна и чиа.

Что касается круп, предпочтение стоит отдавать цельнозерновым вариантам — овсянке, гречке, киноа, бурому рису или перловке, поскольку они содержат больше пищевых волокон и обладают низким гликемическим индексом.

В качестве источников полезных жиров диетолог советует миндаль, грецкие орехи или авокадо. При этом орехов достаточно одной чайной ложки, а авокадо — четвертинки или половинки плода.

Вам будет интересно

Этот простой тест за минуту выявит признаки деменции: проверьте себя

Доктор Лоуренс Квинн представил быстрый нейропсихологический тест, который помогает отличить естественные возрастные изменения памяти от потенциальных...

19.10.2026

1299

Фото: magnific