Ленобласть стала лидером подготовки к ЕГЭ в 2020 году

Вице-премьер Татьяна Голикова отметила, что помимо лидеров – Ленинградской и Орловской областей – «высокий уровень проведения экзаменов» отмечен в Вологодской области и Алтайском крае.

Вам будет интересно

Путин выступил против обязательной вакцинации от COVID-19

Вводить обязательную вакцинацию от COVID-19 в России нецелесообразно и нельзя, заявил Владимир Путин. Глава государства считает, что принуждать гражда...

27.05.2021

2486

Татьяна Голикова рекомендовала главам регионов лично контролировать организацию и проведение ЕГЭ. В том числе и в вопросе взаимодействия органов образования, объективности проведения, информирования населения.

В 2021 году ЕГЭ будет проходить с 31 мая по 17 июля. Самый массовый экзамен – по русскому языку. Он будет проходить два дня – 3 и 4 июня. ЕГЭ по математике – 7 июня, по истории и физике –11 июня, по обществознанию – 15 июня. Биология и письменная часть иностранных языков – 18 июня. Устная часть иняза – 21-22 июня.

По ее словам, весь секрет кроется в крепкой любящей семье и хорошем мужчине.

Жительница Великобритании Дороти Крейтон, недавно отпраздновавшая 107-летие, заявила, что на протяжении почти ста лет её утренний рацион остаётся неизменным — бекон и яйца.

Впрочем, диетологи предупреждают, что пример британки не стоит воспринимать как универсальную рекомендацию. Врач-диетолог Виктория Гончар в комментарии «Доктору Питеру» отметила, что сбалансированный завтрак должен включать продукты с высоким содержанием белка и клетчатки.

По словам эксперта, белок замедляет всасывание углеводов и снижает гликемический индекс готового блюда. В кашу она рекомендует добавлять варёное яйцо, натуральный греческий йогурт, горстку орехов или семена льна и чиа.

Что касается круп, предпочтение стоит отдавать цельнозерновым вариантам — овсянке, гречке, киноа, бурому рису или перловке, поскольку они содержат больше пищевых волокон и обладают низким гликемическим индексом.

В качестве источников полезных жиров диетолог советует миндаль, грецкие орехи или авокадо. При этом орехов достаточно одной чайной ложки, а авокадо — четвертинки или половинки плода.

Вам будет интересно

Этот простой тест за минуту выявит признаки деменции: проверьте себя

Доктор Лоуренс Квинн представил быстрый нейропсихологический тест, который помогает отличить естественные возрастные изменения памяти от потенциальных...

19.10.2026

1299

Фото: magnific