Четвертый этап туров по программе туристического кешбэка откроется с 16 июня

В России четвертый этап продаж путевок в рамках туристического кешбэка откроется 16 июня. Об этом заявила глава Ростуризма Зарина Догузова.

Начиная с этого дня россияне смогут покупать туры с частичным возрастом средств на период с 1 октября до середины декабря. По ее словам, после завершения третьего этапа будет ясно, какие дополнительные средства внутри нацпроекта нужно будет перераспределить на четвертый этап. В Ростуризме рассчитывают, что на «осеннее окно» продаж потребуется до 2 миллиардов рублей, пишет ТАСС. Догузова уточнила, что россияне могут покупать туры в том числе и по акциям раннего бронирования.

Напомним, что третий этап продажи туров с частичным возвратом средств стартовал в России 15 марта. С этого момента и до 15 июня можно выкупить путевку, а отправиться в поездку до 30 июня. Условия программы лояльности действуют те же, что и в прошлом году. Путешественник может получить до 20% от стоимости тура, максимум – 20 тысяч рублей.

По ее словам, весь секрет кроется в крепкой любящей семье и хорошем мужчине.

Жительница Великобритании Дороти Крейтон, недавно отпраздновавшая 107-летие, заявила, что на протяжении почти ста лет её утренний рацион остаётся неизменным — бекон и яйца.

Впрочем, диетологи предупреждают, что пример британки не стоит воспринимать как универсальную рекомендацию. Врач-диетолог Виктория Гончар в комментарии «Доктору Питеру» отметила, что сбалансированный завтрак должен включать продукты с высоким содержанием белка и клетчатки.

По словам эксперта, белок замедляет всасывание углеводов и снижает гликемический индекс готового блюда. В кашу она рекомендует добавлять варёное яйцо, натуральный греческий йогурт, горстку орехов или семена льна и чиа.

Что касается круп, предпочтение стоит отдавать цельнозерновым вариантам — овсянке, гречке, киноа, бурому рису или перловке, поскольку они содержат больше пищевых волокон и обладают низким гликемическим индексом.

В качестве источников полезных жиров диетолог советует миндаль, грецкие орехи или авокадо. При этом орехов достаточно одной чайной ложки, а авокадо — четвертинки или половинки плода.

Вам будет интересно

Этот простой тест за минуту выявит признаки деменции: проверьте себя

Доктор Лоуренс Квинн представил быстрый нейропсихологический тест, который помогает отличить естественные возрастные изменения памяти от потенциальных...

19.10.2026

1305

Фото: magnific