Первые серии вакцины «Спутник Лайт» вышли в гражданский оборот

Михаил Мурашко рассказал, кому подойдет российская вакцина «Спутник Лайт».

Министр здравоохранения России Михаил Мурашко сообщил, для кого предназначается препарат от ковида «Спутник Лайт». Об этом проинформировали в ТАСС.

- Есть поручение главы правительства по выпуску и покупке препарата «Спутник Лайт». Он идет однокомпонентный, преимущественно будет использован для вакцинации переболевших и ранее вакцинированных, — сообщил министр.

Мурашко отметил, что эта вакцина разрешена для использования лишь до 60 лет.

Также эксперт добавил, что первые партии препарата от ковида «Спутник Лайт» поступили в гражданский оборот.

По ее словам, весь секрет кроется в крепкой любящей семье и хорошем мужчине.

Жительница Великобритании Дороти Крейтон, недавно отпраздновавшая 107-летие, заявила, что на протяжении почти ста лет её утренний рацион остаётся неизменным — бекон и яйца.

Впрочем, диетологи предупреждают, что пример британки не стоит воспринимать как универсальную рекомендацию. Врач-диетолог Виктория Гончар в комментарии «Доктору Питеру» отметила, что сбалансированный завтрак должен включать продукты с высоким содержанием белка и клетчатки.

По словам эксперта, белок замедляет всасывание углеводов и снижает гликемический индекс готового блюда. В кашу она рекомендует добавлять варёное яйцо, натуральный греческий йогурт, горстку орехов или семена льна и чиа.

Что касается круп, предпочтение стоит отдавать цельнозерновым вариантам — овсянке, гречке, киноа, бурому рису или перловке, поскольку они содержат больше пищевых волокон и обладают низким гликемическим индексом.

В качестве источников полезных жиров диетолог советует миндаль, грецкие орехи или авокадо. При этом орехов достаточно одной чайной ложки, а авокадо — четвертинки или половинки плода.

Вам будет интересно

Этот простой тест за минуту выявит признаки деменции: проверьте себя

Доктор Лоуренс Квинн представил быстрый нейропсихологический тест, который помогает отличить естественные возрастные изменения памяти от потенциальных...

19.10.2026

1309

Фото: magnific