Власти Кубани пригрозили непривитым от COVID-19 туристам штрафом в 30 тысяч рублей

Такой штраф предполагает статья административного кодекса о невыполнении правил поведения при чрезвычайной ситуации.

Туристам, приехавшим в Краснодарский край без сертификата о вакцинации от COVID-19 или справки о получении первого компонента вакцины, грозит штраф от 1 до 30 тысяч рублей.

Сделать прививку также можно и по приезду в регион в течение первых трех дней после прибытия. Об этом сообщается на сайте администрации Краснодарского края.

Заселяться в отели и пансионаты региона с 1 августа можно будет только по предъявлению сертификата о перенесенном заболевании, о вакцинации. В случае, если турист имеет противопоказания к вакцинации, он должен будет иметь справку о медицинском отводи и отрицательный результат ПЦР-теста.

По ее словам, весь секрет кроется в крепкой любящей семье и хорошем мужчине.

Жительница Великобритании Дороти Крейтон, недавно отпраздновавшая 107-летие, заявила, что на протяжении почти ста лет её утренний рацион остаётся неизменным — бекон и яйца.

Впрочем, диетологи предупреждают, что пример британки не стоит воспринимать как универсальную рекомендацию. Врач-диетолог Виктория Гончар в комментарии «Доктору Питеру» отметила, что сбалансированный завтрак должен включать продукты с высоким содержанием белка и клетчатки.

По словам эксперта, белок замедляет всасывание углеводов и снижает гликемический индекс готового блюда. В кашу она рекомендует добавлять варёное яйцо, натуральный греческий йогурт, горстку орехов или семена льна и чиа.

Что касается круп, предпочтение стоит отдавать цельнозерновым вариантам — овсянке, гречке, киноа, бурому рису или перловке, поскольку они содержат больше пищевых волокон и обладают низким гликемическим индексом.

В качестве источников полезных жиров диетолог советует миндаль, грецкие орехи или авокадо. При этом орехов достаточно одной чайной ложки, а авокадо — четвертинки или половинки плода.

Вам будет интересно

Этот простой тест за минуту выявит признаки деменции: проверьте себя

Доктор Лоуренс Квинн представил быстрый нейропсихологический тест, который помогает отличить естественные возрастные изменения памяти от потенциальных...

19.10.2026

1305

Фото: magnific