СКА и Загитова собрали миллион рублей для больницы имени Семашко

Благотворительная игра «Вместе победим!» состоялась в Ледовом дворце 29 августа. Спортсмены смогли собрать миллион рублей для больницы имени Семашко.

Сотрудники этого медицинского учреждения почти всю пандемию COVID-19 находились на передовой борьбы с коронавирусной инфекцией.

Вам будет интересно

Петербуржец Даниленко завоевал вторую медаль на Паралимпиаде в Токио

Российский пловец Владимир Даниленко завоевал бронзовую медаль Паралимпийских игр на дистанции 200 метров вольным стилем в классе S2. Это вторая бронз...

29.08.2021

1016

В игре помимо хоккеистов поучаствовали зампредседателя совета директоров, глава штаба СКА Роман Ротенберг, исполнительный директор клуба Андрей Точицкий и олимпийская чемпионка Алина Загитова.

По ее словам, весь секрет кроется в крепкой любящей семье и хорошем мужчине.

Жительница Великобритании Дороти Крейтон, недавно отпраздновавшая 107-летие, заявила, что на протяжении почти ста лет её утренний рацион остаётся неизменным — бекон и яйца.

Впрочем, диетологи предупреждают, что пример британки не стоит воспринимать как универсальную рекомендацию. Врач-диетолог Виктория Гончар в комментарии «Доктору Питеру» отметила, что сбалансированный завтрак должен включать продукты с высоким содержанием белка и клетчатки.

По словам эксперта, белок замедляет всасывание углеводов и снижает гликемический индекс готового блюда. В кашу она рекомендует добавлять варёное яйцо, натуральный греческий йогурт, горстку орехов или семена льна и чиа.

Что касается круп, предпочтение стоит отдавать цельнозерновым вариантам — овсянке, гречке, киноа, бурому рису или перловке, поскольку они содержат больше пищевых волокон и обладают низким гликемическим индексом.

В качестве источников полезных жиров диетолог советует миндаль, грецкие орехи или авокадо. При этом орехов достаточно одной чайной ложки, а авокадо — четвертинки или половинки плода.

Вам будет интересно

Этот простой тест за минуту выявит признаки деменции: проверьте себя

Доктор Лоуренс Квинн представил быстрый нейропсихологический тест, который помогает отличить естественные возрастные изменения памяти от потенциальных...

19.10.2026

1317

Фото: magnific