Фото: pixabay
По словам специалиста, источники белка в рационе способствуют увеличению продолжительности жизни.
Диетолог Маргарита Королева рассказала, чем стоит разнообразить свой рацион, чтобы увеличить продолжительность жизни. По словам специалиста, этому благоприятствуют источники белка, такие как рыбу и мясо, а также овощи. Об этом сообщают РИА Новости.
Репа, редька и редиска своевременно освобождают организм от токсинов, питают организм витаминами и минералами, добавила Королева. При этом нельзя забывать про ягоды, которые являются важным источником антиоксидантов. Полезным дополнением в ежедневный рацион послужат полезные масла с поликислотами и жиры.