Консульство Эстонии в Петербурге признало, что в страну пускают вакцинированных «Спутником V»

В сентябре прибалтийские СМИ сообщили, что Таллинн признает все вакцины, которые используются в мире, включая российские. Дипмиссия республики подтвердила эту информацию «Невским Новостям».

Вам будет интересно

Дополнительные койки для пациентов с COVID-19 развернут в Петербурге

В Санкт-Петербурге перепрофилируют под работу с covid-пациентами корпус больницы Святителя Луки. Таким образом городской коечный фонд будет увеличен н...

22.09.2021

1307

С августа 2021 года в Эстонию пускают всех, полностью завершивших вакцинацию, после которой в соответствии с инструкцией производителя прошло время наступления максимальной защиты иммунитета.

Для вакцины «Спутник V» это 21-й день после введения второй дозы. Человек должен иметь сертификат о пройденной вакцинации и заполнить анкету пересекающего границу. Ее можно скачать.

По ее словам, весь секрет кроется в крепкой любящей семье и хорошем мужчине.

Жительница Великобритании Дороти Крейтон, недавно отпраздновавшая 107-летие, заявила, что на протяжении почти ста лет её утренний рацион остаётся неизменным — бекон и яйца.

Впрочем, диетологи предупреждают, что пример британки не стоит воспринимать как универсальную рекомендацию. Врач-диетолог Виктория Гончар в комментарии «Доктору Питеру» отметила, что сбалансированный завтрак должен включать продукты с высоким содержанием белка и клетчатки.

По словам эксперта, белок замедляет всасывание углеводов и снижает гликемический индекс готового блюда. В кашу она рекомендует добавлять варёное яйцо, натуральный греческий йогурт, горстку орехов или семена льна и чиа.

Что касается круп, предпочтение стоит отдавать цельнозерновым вариантам — овсянке, гречке, киноа, бурому рису или перловке, поскольку они содержат больше пищевых волокон и обладают низким гликемическим индексом.

В качестве источников полезных жиров диетолог советует миндаль, грецкие орехи или авокадо. При этом орехов достаточно одной чайной ложки, а авокадо — четвертинки или половинки плода.

Вам будет интересно

Этот простой тест за минуту выявит признаки деменции: проверьте себя

Доктор Лоуренс Квинн представил быстрый нейропсихологический тест, который помогает отличить естественные возрастные изменения памяти от потенциальных...

19.10.2026

1309

Фото: magnific