Названы цены на отдых в Турции в 2022 году

Стоимость отдыха в Турции в следующем году останется на уровне 2021 года.

При этом речь идет о ценах в евро. Если курсы валют будут меняться, то в зависимости от этого изменится и стоимость путевки в рублях. Об этом сообщает Ассоциация туроператоров России (АТОР), ссылаясь на слова гендиректора туроператора Coral Travel Эрджюмента Юналана.

При этом, по его словам, ажиотажного спроса по раннему бронированию, как это было зимой 2019 года на лето 2020 года, не ожидается. Из-за того, что до сих пор сохраняется тяжелая ситуация, связанная с пандемией коронавируса, туристы не рискуют задолго приобретать путевки.

Кроме того, на 2022 год переносится часть отмененных в 2020 году туров из-за коронавируса. Сейчас осталось около 20% туров, по которым до 31 декабря 2021 года туристы могут получить равнозначную замену.

По ее словам, весь секрет кроется в крепкой любящей семье и хорошем мужчине.

Жительница Великобритании Дороти Крейтон, недавно отпраздновавшая 107-летие, заявила, что на протяжении почти ста лет её утренний рацион остаётся неизменным — бекон и яйца.

Впрочем, диетологи предупреждают, что пример британки не стоит воспринимать как универсальную рекомендацию. Врач-диетолог Виктория Гончар в комментарии «Доктору Питеру» отметила, что сбалансированный завтрак должен включать продукты с высоким содержанием белка и клетчатки.

По словам эксперта, белок замедляет всасывание углеводов и снижает гликемический индекс готового блюда. В кашу она рекомендует добавлять варёное яйцо, натуральный греческий йогурт, горстку орехов или семена льна и чиа.

Что касается круп, предпочтение стоит отдавать цельнозерновым вариантам — овсянке, гречке, киноа, бурому рису или перловке, поскольку они содержат больше пищевых волокон и обладают низким гликемическим индексом.

В качестве источников полезных жиров диетолог советует миндаль, грецкие орехи или авокадо. При этом орехов достаточно одной чайной ложки, а авокадо — четвертинки или половинки плода.

Вам будет интересно

Этот простой тест за минуту выявит признаки деменции: проверьте себя

Доктор Лоуренс Квинн представил быстрый нейропсихологический тест, который помогает отличить естественные возрастные изменения памяти от потенциальных...

19.10.2026

1299

Фото: magnific