В Ленобласти выявили 308 новых зараженных коронавирусом на 20 октября

По данным оперативного штаба по противодействию новой коронавирусной инфекции, за прошедшие 24 часа в Ленинградской области COVID-19 был подтвержден у 308 человек.

Вам будет интересно

«Бомба замедленного действия»: Как СОVID-19 влияет на психику и сокращает жизнь даже после выздоровления?

Пренебрежительное отношение к СОVID-19 стоило человечеству миллионов жизней. Еще миллионы продолжают умирать ежедневно. Смертность в России в 2021 год...

13.10.2021

1744

Точные данные о новых заражениях предоставлены оперативным штабом по противодействию новой коронавирусной инфекции.

• Бокситогорский район: Бокситогорск (+2), Пикалёво (+8), Коли (+1), Большой Двор (+1).
• Волосовский район: Волосово (+7), Извара (+1), Торосово (+2), Калитино (+2), Ямки (+1).
• Волховский район: Волхов (+7), Сясьстрой (+2), Ахматова Гора (+1), Мякинкино (+1).
• Всеволожский район: Всеволожск (+17), Кудрово (+15), Янино-1 (+8), Янино-2 (+1), Разметелево (+1), Сертолово (+3), Осельки (+1), пгт. Кузьмоловский (+2), пгт. им. Морозова (+2), Старая (+5), Вартемяги (+1), Романовка (+6), Бугры (+2), пгт. им. Свердлова (+1), Павлово (+1), Рахья (+1), Лупполово (+2), Ёксолово (+1), СНТ Лотос (+1), Лесколово (+1).
• Выборгский район: Выборг (+21), Каменногорск (+1), Кондратьево (+2), Каменка (+1), Ильичёво (+1), Харитоново (+2), Лесогорский (+1), Возрождение (+2).
• Гатчинский район: Гатчина (+18), Тайцы (+2), Вырица (+1), Батово (+1), Терволово (+1), Коммунар (+1), Малые Колпаны (+1), Большие Колпаны (+2), Старые Низковицы (+1), Новый Учхоз (+1), Сяськелево (+1), Покровка (+1), Карташевская (+1), Мины (+1).
• Кингисеппский район: Кингисепп (+8), Усть-Луга (+1), Ивангород (+4).
• Киришский район: Кириши (+22).
• Кировский район: Шлиссельбург (+5), Назия (+1), Пухолово (+1), Мга (+1).
• Лодейнопольский район: Лодейное Поле (+10).
• Ломоносовский район: Ломоносов (+1), Новоселье (+1), Низино (+1), Аннино (+1), Гостилицы (+1), Большая Ижора (+1), Горбунки (+3), Пеники (+1), Кипень (+1).
• Лужский район: Луга (+6), Толмачёво (+2), Жельцы (+1), Тёсово-4 (+1).
• Подпорожский район: Подпорожье (+7), Грибановская (+1).
• Приозерский район: Приозерск (+6), Петровское (+2), Снегиревка (+2), Кузнечное (+2), Починок (+1), Запорожское (+1).
• Сланцевский район: Сланцы (+9), Черновское (+1), Гусева Гора (+1), Сижно (+1).
• Тихвинский район: Тихвин (+17).
• Тосненский район: Тосно (+2), Тельмана (+1), Ульяновка (+1), Тарасово (+1), Любань (+1), Рябово (+1), Ушаки (+1), Красный Бор (+1), Войскорово (+2).

По ее словам, весь секрет кроется в крепкой любящей семье и хорошем мужчине.

Жительница Великобритании Дороти Крейтон, недавно отпраздновавшая 107-летие, заявила, что на протяжении почти ста лет её утренний рацион остаётся неизменным — бекон и яйца.

Впрочем, диетологи предупреждают, что пример британки не стоит воспринимать как универсальную рекомендацию. Врач-диетолог Виктория Гончар в комментарии «Доктору Питеру» отметила, что сбалансированный завтрак должен включать продукты с высоким содержанием белка и клетчатки.

По словам эксперта, белок замедляет всасывание углеводов и снижает гликемический индекс готового блюда. В кашу она рекомендует добавлять варёное яйцо, натуральный греческий йогурт, горстку орехов или семена льна и чиа.

Что касается круп, предпочтение стоит отдавать цельнозерновым вариантам — овсянке, гречке, киноа, бурому рису или перловке, поскольку они содержат больше пищевых волокон и обладают низким гликемическим индексом.

В качестве источников полезных жиров диетолог советует миндаль, грецкие орехи или авокадо. При этом орехов достаточно одной чайной ложки, а авокадо — четвертинки или половинки плода.

Вам будет интересно

Этот простой тест за минуту выявит признаки деменции: проверьте себя

Доктор Лоуренс Квинн представил быстрый нейропсихологический тест, который помогает отличить естественные возрастные изменения памяти от потенциальных...

19.10.2026

1311

Фото: magnific