За утро в Выборгском районе произошло два ДТП с участием грузовиков, есть пострадавший

За утро четверга, 18 ноября, на федеральной трассе «Выборг-Светогорск» в Выборгском районе Ленобласти произошло два ДТП с участием грузовиков. Дорожники предупреждают о влажном асфальте.

Как сообщает ФКУ Упрдор «Северо-Запад», на 43 километре трассы столкнулись грузовой и легковой автомобили, после чего легковушка врезалась в ограждения. Один человек пострадал. На данном участке организовано реверсивное движение.

Второе ДТП произошло на 20 километре дороги. По предварительным данным, водитель грузовика не справился с управлением, автомобиль съехал с проезжей части и опрокинулся. Никто не пострадал. Для подъема большегруза вызвали спецтехнику. Движение организовано по двум полосам.

Фото: «Выборг. Новости | Газета Выборг», ВК

Регулярный режим сна может снизить риск преждевременной смерти и положительно влиять на продолжительность жизни, рассказала врач Эстела Льядо Карбо.

По словам специалиста, для поддержания естественных циркадных ритмов важно ежедневно ложиться спать и просыпаться примерно в одно и то же время, включая выходные. Попытки отоспаться в выходные, напротив, могут нарушать установленный режим.

Для дополнительного эффекта врач рекомендует после пробуждения проводить 10-15 минут на свежем воздухе.

Российский геронтолог, член-корреспондент РАН Алексей Москалев также считает регулярность сна одним из важных факторов долголетия.

Кроме того, специалист рекомендует ежедневно проходить около 7000 шагов, сочетать ходьбу с силовыми нагрузками и придерживаться противовоспалительного рациона. В частности, речь идет о средиземноморском типе питания с овощами и рыбой, отказе от ультрапереработанных продуктов и постоянных перекусов. Последний прием пищи рекомендуется завершать минимум за три часа до сна.