Россияне назвали достойной пенсию в размере 43 тысяч рублей

Жители России, которые проживают в крупнейших городах страны, рассказали, какую сумму они сочли бы достойной пенсией. Исследование проводил IT-сервис по поиску работы и подбору сотрудников Superjob.

Как передает РБК со ссылкой на опрос, мнение участников разделилось в зависимости от возраста. В частности, по мнению участников опроса в возрасте младше 24 лет, в почтенном возрасте достойно жить можно на сумму 35,8 тысяч рублей ежемесячно.

А вот респонденты старше 45 лет обозначили другую сумму: 45 тысяч рублей. При этом, в среднем размер достойной пенсии, как выяснили эксперты Superjob, составляет 43 тысячи рублей, что на 8% меньше, чем по итогам опроса прошлого года.

Также выяснилось, что большинство россиян (28%) хотели бы работать после того, как выйдут на пенсию. Проживать только на госвыплату собираются 24% опрошенных.

По ее словам, весь секрет кроется в крепкой любящей семье и хорошем мужчине.

Жительница Великобритании Дороти Крейтон, недавно отпраздновавшая 107-летие, заявила, что на протяжении почти ста лет её утренний рацион остаётся неизменным — бекон и яйца.

Впрочем, диетологи предупреждают, что пример британки не стоит воспринимать как универсальную рекомендацию. Врач-диетолог Виктория Гончар в комментарии «Доктору Питеру» отметила, что сбалансированный завтрак должен включать продукты с высоким содержанием белка и клетчатки.

По словам эксперта, белок замедляет всасывание углеводов и снижает гликемический индекс готового блюда. В кашу она рекомендует добавлять варёное яйцо, натуральный греческий йогурт, горстку орехов или семена льна и чиа.

Что касается круп, предпочтение стоит отдавать цельнозерновым вариантам — овсянке, гречке, киноа, бурому рису или перловке, поскольку они содержат больше пищевых волокон и обладают низким гликемическим индексом.

В качестве источников полезных жиров диетолог советует миндаль, грецкие орехи или авокадо. При этом орехов достаточно одной чайной ложки, а авокадо — четвертинки или половинки плода.

Вам будет интересно

Этот простой тест за минуту выявит признаки деменции: проверьте себя

Доктор Лоуренс Квинн представил быстрый нейропсихологический тест, который помогает отличить естественные возрастные изменения памяти от потенциальных...

19.10.2026

1318

Фото: magnific