В Ленобласти на переезде электричка сбила легковушку

Водитель автомобиля остался жив.

По информации сообщества ДТП и ЧП Санкт-Петербург, столкновение легковушки с электричкой произошло вечером 21 ноября у станции Громово в Приозерском районе Ленинградской области.

По предварительной информации, водитель автомобиля двигался на красный сигнал светофора. Мужчина в ДТП не пострадал.

По факту произошедшего будет проведена проверка.

Регулярный режим сна может снизить риск преждевременной смерти и положительно влиять на продолжительность жизни, рассказала врач Эстела Льядо Карбо.

По словам специалиста, для поддержания естественных циркадных ритмов важно ежедневно ложиться спать и просыпаться примерно в одно и то же время, включая выходные. Попытки отоспаться в выходные, напротив, могут нарушать установленный режим.

Для дополнительного эффекта врач рекомендует после пробуждения проводить 10-15 минут на свежем воздухе.

Российский геронтолог, член-корреспондент РАН Алексей Москалев также считает регулярность сна одним из важных факторов долголетия.

Кроме того, специалист рекомендует ежедневно проходить около 7000 шагов, сочетать ходьбу с силовыми нагрузками и придерживаться противовоспалительного рациона. В частности, речь идет о средиземноморском типе питания с овощами и рыбой, отказе от ультрапереработанных продуктов и постоянных перекусов. Последний прием пищи рекомендуется завершать минимум за три часа до сна.