SuperJob: россиянам для счастья необходимо зарабатывать в среднем 178 тысяч рублей в месяц

Чтобы чувствовать себя счастливыми, россияне хотят зарабатывать в среднем 178 тыс. рублей в месяц. К такому выводу пришли аналитики сервиса SuperJob по итогам свежего соцопроса, в котором приняли участие 22 тыс. человек со всех округов страны.

Для сравнения, в начале года среднестатистическому россиянину для счастья нужно было ежемесячно зарабатывать по 166 тыс. рублей. Впрочем, представления о необходимом для счастья доходе варьируются в зависимости от региона. Например, у жителей Москвы запросы традиционно самые высокие — им, чтобы почувствовать себя счастливыми, нужно получать каждый месяц по 228 тыс. рублей. Чуть более скромные запросы у жителей Владивостока (204 тыс. рублей), Ростова-на-Дону (198 тыс. рублей), Санкт-Петербурга (192 тыс. рублей) и Екатеринбурга (186 тыс. рублей).

В пятерку самых нетребовательных в этом отношении городов вошли Киров, Липецк, Астрахань, Рязань и Оренбург. Там жителям остаточно в среднем 140 тыс. рублей в месяц.

По ее словам, весь секрет кроется в крепкой любящей семье и хорошем мужчине.

Жительница Великобритании Дороти Крейтон, недавно отпраздновавшая 107-летие, заявила, что на протяжении почти ста лет её утренний рацион остаётся неизменным — бекон и яйца.

Впрочем, диетологи предупреждают, что пример британки не стоит воспринимать как универсальную рекомендацию. Врач-диетолог Виктория Гончар в комментарии «Доктору Питеру» отметила, что сбалансированный завтрак должен включать продукты с высоким содержанием белка и клетчатки.

По словам эксперта, белок замедляет всасывание углеводов и снижает гликемический индекс готового блюда. В кашу она рекомендует добавлять варёное яйцо, натуральный греческий йогурт, горстку орехов или семена льна и чиа.

Что касается круп, предпочтение стоит отдавать цельнозерновым вариантам — овсянке, гречке, киноа, бурому рису или перловке, поскольку они содержат больше пищевых волокон и обладают низким гликемическим индексом.

В качестве источников полезных жиров диетолог советует миндаль, грецкие орехи или авокадо. При этом орехов достаточно одной чайной ложки, а авокадо — четвертинки или половинки плода.

Вам будет интересно

Этот простой тест за минуту выявит признаки деменции: проверьте себя

Доктор Лоуренс Квинн представил быстрый нейропсихологический тест, который помогает отличить естественные возрастные изменения памяти от потенциальных...

19.10.2026

1317

Фото: magnific