Дзюба вошел в топ-10 рейтинга доверия среди спортсменов

Нападающий «Зенита» Артем Дзюба попал в список инфлюенсеров среди деятелей спорта. Его представил исследовательский холдинг Ромир в рамках ежеквартального рейтинга доверия Romir Influence Ranking.

Список возглавил хоккеист Александр Овечкин. Игрок сине-бело-голубых занял 10-ю строку, опустившись на один пункт по сравнению с показателями осени 2021 года.

Перед Дзюбой находятся хоккеист Владислав Третьяк, фигурист Илья Авербух, теннисистка Мария Шарапова, мастер смешанных боевых искусств Федор Емельяненко, тренер по фигурному катанию Этери Тутберидзе, футбольный тренер Валерий Карпин, мастер боевых искусств Хабиб Нурмагомедов, мастер спорта по художественной гимнастике Ляйсан Утяшева.

Вам будет интересно

Черчесов запретил игрокам «Ференцвароша» употреблять два слова

Бывший тренер сборной России по футболу Станислав Черчесов на встрече с игроками венгерского «Ференцвароша» запретил им в общении с собой два слова.  ...

07.01.2022

959

По ее словам, весь секрет кроется в крепкой любящей семье и хорошем мужчине.

Жительница Великобритании Дороти Крейтон, недавно отпраздновавшая 107-летие, заявила, что на протяжении почти ста лет её утренний рацион остаётся неизменным — бекон и яйца.

Впрочем, диетологи предупреждают, что пример британки не стоит воспринимать как универсальную рекомендацию. Врач-диетолог Виктория Гончар в комментарии «Доктору Питеру» отметила, что сбалансированный завтрак должен включать продукты с высоким содержанием белка и клетчатки.

По словам эксперта, белок замедляет всасывание углеводов и снижает гликемический индекс готового блюда. В кашу она рекомендует добавлять варёное яйцо, натуральный греческий йогурт, горстку орехов или семена льна и чиа.

Что касается круп, предпочтение стоит отдавать цельнозерновым вариантам — овсянке, гречке, киноа, бурому рису или перловке, поскольку они содержат больше пищевых волокон и обладают низким гликемическим индексом.

В качестве источников полезных жиров диетолог советует миндаль, грецкие орехи или авокадо. При этом орехов достаточно одной чайной ложки, а авокадо — четвертинки или половинки плода.

Вам будет интересно

Этот простой тест за минуту выявит признаки деменции: проверьте себя

Доктор Лоуренс Квинн представил быстрый нейропсихологический тест, который помогает отличить естественные возрастные изменения памяти от потенциальных...

19.10.2026

1305

Фото: magnific