В России число молодых работников сократилось за год почти на полмиллиона

В России число молодых работников за период с сентября 2020-го по сентябрь 2021 года сократилось почти на полмиллиона.

Так, за отчетный период, число трудящихся граждан России в возрасте от 20 до 29 лет было сокращено на 460,5 тысячи человек. Об этом сообщает РБК.

В тоже время, количество работающих во всех возрастных группах за то же период выросло на 1,84 млн.

Такое сокращение молодых работников связывают с так называемыми «демографическими ямами» XX века, которыми стал кризис рождаемости 1990-х годов.

Отмечается, что в ближайшее время ситуация будет только ухудшаться и рабочий рынок лишиться ещё нескольких миллионов молодых работников.

По ее словам, весь секрет кроется в крепкой любящей семье и хорошем мужчине.

Жительница Великобритании Дороти Крейтон, недавно отпраздновавшая 107-летие, заявила, что на протяжении почти ста лет её утренний рацион остаётся неизменным — бекон и яйца.

Впрочем, диетологи предупреждают, что пример британки не стоит воспринимать как универсальную рекомендацию. Врач-диетолог Виктория Гончар в комментарии «Доктору Питеру» отметила, что сбалансированный завтрак должен включать продукты с высоким содержанием белка и клетчатки.

По словам эксперта, белок замедляет всасывание углеводов и снижает гликемический индекс готового блюда. В кашу она рекомендует добавлять варёное яйцо, натуральный греческий йогурт, горстку орехов или семена льна и чиа.

Что касается круп, предпочтение стоит отдавать цельнозерновым вариантам — овсянке, гречке, киноа, бурому рису или перловке, поскольку они содержат больше пищевых волокон и обладают низким гликемическим индексом.

В качестве источников полезных жиров диетолог советует миндаль, грецкие орехи или авокадо. При этом орехов достаточно одной чайной ложки, а авокадо — четвертинки или половинки плода.

Вам будет интересно

Этот простой тест за минуту выявит признаки деменции: проверьте себя

Доктор Лоуренс Квинн представил быстрый нейропсихологический тест, который помогает отличить естественные возрастные изменения памяти от потенциальных...

19.10.2026

1299

Фото: magnific