Гинцбург посоветовал пожилым препарат «Спутник V» при повторной ревакцинации

Лучше всего для ревакцинации использовать «Спутник Лайт», однако россиянам старше 65 лет имеет смысл сделать «Спутник V».

Россиянам старше 65 лет рекомендуется повторно ревакцинироваться двухкомпонентным «Спутником V», сообщили РИА Новости со ссылкой на директора НИЦ эпидемиологии и микробиологии имени Гамалеи Александра Гинцбурга.

По его словам, лучше всего для ревакцинации использовать «Спутник Лайт», однако россиянам старше 65 лет имеет смысл сделать «Спутник V».

На сегодняшний день жители России могут привиться препаратами «Спутник V», «ЭпиВакКорона», «КовиВак», также доступны «Спутник Лайт» и «ЭпиВакКорона-Н». Кроме этого, в ноябре получила сертификацию первая в России вакцина от коронавируса для подростков - «Спутник М».

По ее словам, весь секрет кроется в крепкой любящей семье и хорошем мужчине.

Жительница Великобритании Дороти Крейтон, недавно отпраздновавшая 107-летие, заявила, что на протяжении почти ста лет её утренний рацион остаётся неизменным — бекон и яйца.

Впрочем, диетологи предупреждают, что пример британки не стоит воспринимать как универсальную рекомендацию. Врач-диетолог Виктория Гончар в комментарии «Доктору Питеру» отметила, что сбалансированный завтрак должен включать продукты с высоким содержанием белка и клетчатки.

По словам эксперта, белок замедляет всасывание углеводов и снижает гликемический индекс готового блюда. В кашу она рекомендует добавлять варёное яйцо, натуральный греческий йогурт, горстку орехов или семена льна и чиа.

Что касается круп, предпочтение стоит отдавать цельнозерновым вариантам — овсянке, гречке, киноа, бурому рису или перловке, поскольку они содержат больше пищевых волокон и обладают низким гликемическим индексом.

В качестве источников полезных жиров диетолог советует миндаль, грецкие орехи или авокадо. При этом орехов достаточно одной чайной ложки, а авокадо — четвертинки или половинки плода.

Вам будет интересно

Этот простой тест за минуту выявит признаки деменции: проверьте себя

Доктор Лоуренс Квинн представил быстрый нейропсихологический тест, который помогает отличить естественные возрастные изменения памяти от потенциальных...

19.10.2026

1300

Фото: magnific