Сергей Перминов включился в подготовку Дней Ленобласти в Совете Федерации

Сенатор Сергей Перминов поучаствовал в координационном совещании рабочей группы, сформированной по поручению губернатора Ленинградской области и координирующей подготовку Дня субъекта в мае 2022 года.

Парламентарий отмечает поддержку и высокий интерес к развитию региона в Совете Федерации.

Ленинградская область уже дважды принимала участие в Днях субъекта в верхней палате Федерального Собрания в феврале 2009 года и в мае 2015 года.

В 2022 году мероприятие должно пройти 24-25 мая. А сама традиция дней регионов в Совете Федерации насчитывает уже более полутора десятилетий. Они включают тематические сессии по близким региону вопросам и встречи со СМИ.

Участие в мероприятии дает возможность презентовать опыт, наработки и потенциал субъекта.

Вам будет интересно

Сергей Перминов поздравил учащихся ЛГУ им. Пушкина с Татьяниным днем

В России 25 января отмечается Татьянин день, также известный как День студента. Всех учащихся Ленинградского государственного университета им. Пушкина...

25.01.2022

589

Регулярный режим сна может снизить риск преждевременной смерти и положительно влиять на продолжительность жизни, рассказала врач Эстела Льядо Карбо.

По словам специалиста, для поддержания естественных циркадных ритмов важно ежедневно ложиться спать и просыпаться примерно в одно и то же время, включая выходные. Попытки отоспаться в выходные, напротив, могут нарушать установленный режим.

Для дополнительного эффекта врач рекомендует после пробуждения проводить 10-15 минут на свежем воздухе.

Российский геронтолог, член-корреспондент РАН Алексей Москалев также считает регулярность сна одним из важных факторов долголетия.

Кроме того, специалист рекомендует ежедневно проходить около 7000 шагов, сочетать ходьбу с силовыми нагрузками и придерживаться противовоспалительного рациона. В частности, речь идет о средиземноморском типе питания с овощами и рыбой, отказе от ультрапереработанных продуктов и постоянных перекусов. Последний прием пищи рекомендуется завершать минимум за три часа до сна.