У вакцины «Спутник V» обнаружили два новых побочных эффекта

Российский Минздрав опубликовал обновленный список побочных эффектов, которые может вызвать вакцина от COVID-19 «Спутник V».

Согласно новой информации, после прививки у каждого сотого или тысячного человека может развиться заболевание суставов и светобоязнь. Эти недуги теперь фигурируют в инструкции по применению вакцины.

Данные о реакциях получены во время клинических испытаний препарата. Установлена новая частота появления новых побочных эффектов. Нарушения работы желудочно-кишечного тракта теперь встречаются в одном случае из 10 000. Более того, привитые теперь редко жалуются на заложенность носа, першение в горле и головную боль.

По ее словам, весь секрет кроется в крепкой любящей семье и хорошем мужчине.

Жительница Великобритании Дороти Крейтон, недавно отпраздновавшая 107-летие, заявила, что на протяжении почти ста лет её утренний рацион остаётся неизменным — бекон и яйца.

Впрочем, диетологи предупреждают, что пример британки не стоит воспринимать как универсальную рекомендацию. Врач-диетолог Виктория Гончар в комментарии «Доктору Питеру» отметила, что сбалансированный завтрак должен включать продукты с высоким содержанием белка и клетчатки.

По словам эксперта, белок замедляет всасывание углеводов и снижает гликемический индекс готового блюда. В кашу она рекомендует добавлять варёное яйцо, натуральный греческий йогурт, горстку орехов или семена льна и чиа.

Что касается круп, предпочтение стоит отдавать цельнозерновым вариантам — овсянке, гречке, киноа, бурому рису или перловке, поскольку они содержат больше пищевых волокон и обладают низким гликемическим индексом.

В качестве источников полезных жиров диетолог советует миндаль, грецкие орехи или авокадо. При этом орехов достаточно одной чайной ложки, а авокадо — четвертинки или половинки плода.

Вам будет интересно

Этот простой тест за минуту выявит признаки деменции: проверьте себя

Доктор Лоуренс Квинн представил быстрый нейропсихологический тест, который помогает отличить естественные возрастные изменения памяти от потенциальных...

19.10.2026

1299

Фото: magnific