weather 9.7°
$ 80.54
€ 90.24

Главная / Новости / Экономика / Россиянам рассказали о стабильных источниках дохода на пенсии

Россиянам рассказали о стабильных источниках дохода на пенсии

Опрошенные РИА «Новости» эксперты назвали россиянам наиболее стабильные источники дохода на пенсии. Как рассказал экономист Андрей Бархота, для качественной жизни человеку необходимо около трех величин прожиточного минимума, то есть 32,7 тысячи рублей в месяц.

Как считает основатель IT-компании Realiste Алексей Гальцев, лучшим вариантом для дополнительного дохода к пенсии являются консервативные инструменты, в числе которых недвижимость. Он отметил, что среднюю однокомнатную квартиру в Москве можно сдать за 40 тысяч рублей в месяц, если там сделан чистый ремонт и локация не слишком отдалена от метро.

Сдавая эту же квартиру посуточно, можно получать три тысячи рублей в сутки, что теоретически при постоянном потоке жильцов позволяет достичь дополнительного дохода до 90 тысяч рублей в месяц.

Кроме того, пенсионеры могут сдавать комнату в своей квартире, в таком случае доход в месяц составит около 20 тысяч рублей, уточняет руководитель аналитического центра «Циан» Алексей Попов. Также пенсионер может сам переехать на дачу и сдавать свою квартиру в аренду.

Или вариант с коммерческой недвижимостью, считает Гальцев. Например, купив за пять миллионов рублей небольшой склад, можно сдавать его в аренду в среднем за 65 тысяч рублей в месяц.

Вам будет интересно
Российская торговая сеть открыла магазин без продавцов и касс
Российская торговая сеть супермаркетов «ВкусВилл» открыла в Москве магазин нового формата –  без продавцов и касс. Первый подобный магазин площадью 52...

Отметившая 107-летие британка назвала свой секрет долголетия

По ее словам, весь секрет кроется в крепкой любящей семье и хорошем мужчине.

Жительница Великобритании Дороти Крейтон, недавно отпраздновавшая 107-летие, заявила, что на протяжении почти ста лет её утренний рацион остаётся неизменным — бекон и яйца.

«Секрет долгой и счастливой жизни — хороший мужчина, крепкая семья и умение держать всех вокруг в тонусе. Кроме того, я не могу жить без яичницы с беконом каждое утро или без моих желейных конфет!», — заявила британка.

Впрочем, диетологи предупреждают, что пример британки не стоит воспринимать как универсальную рекомендацию. Врач-диетолог Виктория Гончар в комментарии «Доктору Питеру» отметила, что сбалансированный завтрак должен включать продукты с высоким содержанием белка и клетчатки.

По словам эксперта, белок замедляет всасывание углеводов и снижает гликемический индекс готового блюда. В кашу она рекомендует добавлять варёное яйцо, натуральный греческий йогурт, горстку орехов или семена льна и чиа.

Что касается круп, предпочтение стоит отдавать цельнозерновым вариантам — овсянке, гречке, киноа, бурому рису или перловке, поскольку они содержат больше пищевых волокон и обладают низким гликемическим индексом.

В качестве источников полезных жиров диетолог советует миндаль, грецкие орехи или авокадо. При этом орехов достаточно одной чайной ложки, а авокадо — четвертинки или половинки плода.

Вам будет интересно
Этот простой тест за минуту выявит признаки деменции: проверьте себя
Доктор Лоуренс Квинн представил быстрый нейропсихологический тест, который помогает отличить естественные возрастные изменения памяти от потенциальных...

Фото: magnific

×
Самое интересное – у нас в ТГ. Подписывайтесь
подписка в телеграм Подписаться
↑