Экономист рассказала, кто может выйти на пенсию по «старому» возрасту в 55 и 60 лет

Экономист рассказала о сохранении прежнего возраста выхода на пенсию у многих россиян, которые могут претендовать на досрочное назначение пенсии.

Доцент экономического факультета PУДН Лариса Сорокина в беседе с агентством «Прайм» напомнила о праве выхода на пенсию по «старому» пенсионному возрасту (по достижении 55 лет для женщин и 60 лет для мужчин), имеющемся у мужчин и женщин со страховым стажем не менее 42 и 37 лет. Страховая пенсия по старости им назначается на 24 месяца раньше, чем принято сейчас.

В 2022 году досрочно выйти на пенсию смогут актеры, педагоги и медики, при наличии стажа 30 лет для мужчин и 25 лет для женщин, пояснила Сорокина. Помимо этого, раньше на 5 лет на пенсию могут выйти граждане, имеющие северный стаж. Также ранний выход на пенсию предусмотрен для женщин, воспитавших от 3 детей.

По ее словам, весь секрет кроется в крепкой любящей семье и хорошем мужчине.

Жительница Великобритании Дороти Крейтон, недавно отпраздновавшая 107-летие, заявила, что на протяжении почти ста лет её утренний рацион остаётся неизменным — бекон и яйца.

Впрочем, диетологи предупреждают, что пример британки не стоит воспринимать как универсальную рекомендацию. Врач-диетолог Виктория Гончар в комментарии «Доктору Питеру» отметила, что сбалансированный завтрак должен включать продукты с высоким содержанием белка и клетчатки.

По словам эксперта, белок замедляет всасывание углеводов и снижает гликемический индекс готового блюда. В кашу она рекомендует добавлять варёное яйцо, натуральный греческий йогурт, горстку орехов или семена льна и чиа.

Что касается круп, предпочтение стоит отдавать цельнозерновым вариантам — овсянке, гречке, киноа, бурому рису или перловке, поскольку они содержат больше пищевых волокон и обладают низким гликемическим индексом.

В качестве источников полезных жиров диетолог советует миндаль, грецкие орехи или авокадо. При этом орехов достаточно одной чайной ложки, а авокадо — четвертинки или половинки плода.

Вам будет интересно

Этот простой тест за минуту выявит признаки деменции: проверьте себя

Доктор Лоуренс Квинн представил быстрый нейропсихологический тест, который помогает отличить естественные возрастные изменения памяти от потенциальных...

19.10.2026

1318

Фото: magnific