Экономист рассказал, как работающим пенсионерам повысить свою пенсию

07:54 15.02.2022

Доцент экономического факультета РУДН Андрей Гиринский назвал способ повысить пенсию россиянам, которые продолжают работать. Как ни странно, но для этого нужно уволиться.

Он пояснил, что с 2016 года в России не индексируются фиксированная часть страховой пенсии и индивидуальный пенсионный коэффициент, пока пенсионеры работают.

«Конечно, теоретически есть путь получить индексацию в процессе работы. Для этого можно уволиться и, получив индексацию, снова пойти работать», — цитирует эксперта агентство «Прайм».

Путин подписал закон об индексации пенсий

Владимир Путин подписал закон об индексации пенсий с 1 января 2022 года. Как говорится в документе, опубликованном на официальном портале правовой инф...

Однако Гиринский отметил, что это сложно осуществить на практике, так как пенсионерам в России сложно устроиться на официальную работу с достойной оплатой труда.

Ранее Гиринский напомнил, что в этом году пенсионеров освобождают от ряда платежей и пошлин.

Гузель Галимова

Теги

Для души Новости

Отметившая 107-летие британка назвала свой секрет долголетия

22:39 23.10.2026

По ее словам, весь секрет кроется в крепкой любящей семье и хорошем мужчине.

Жительница Великобритании Дороти Крейтон, недавно отпраздновавшая 107-летие, заявила, что на протяжении почти ста лет её утренний рацион остаётся неизменным — бекон и яйца.

«Секрет долгой и счастливой жизни — хороший мужчина, крепкая семья и умение держать всех вокруг в тонусе. Кроме того, я не могу жить без яичницы с беконом каждое утро или без моих желейных конфет!», — заявила британка.

Впрочем, диетологи предупреждают, что пример британки не стоит воспринимать как универсальную рекомендацию. Врач-диетолог Виктория Гончар в комментарии «Доктору Питеру» отметила, что сбалансированный завтрак должен включать продукты с высоким содержанием белка и клетчатки.

По словам эксперта, белок замедляет всасывание углеводов и снижает гликемический индекс готового блюда. В кашу она рекомендует добавлять варёное яйцо, натуральный греческий йогурт, горстку орехов или семена льна и чиа.

Что касается круп, предпочтение стоит отдавать цельнозерновым вариантам — овсянке, гречке, киноа, бурому рису или перловке, поскольку они содержат больше пищевых волокон и обладают низким гликемическим индексом.

В качестве источников полезных жиров диетолог советует миндаль, грецкие орехи или авокадо. При этом орехов достаточно одной чайной ложки, а авокадо — четвертинки или половинки плода.

Этот простой тест за минуту выявит признаки деменции: проверьте себя

Доктор Лоуренс Квинн представил быстрый нейропсихологический тест, который помогает отличить естественные возрастные изменения памяти от потенциальных...

Фото: magnific

Анастасия Щербакова

Теги

долголетие здоровье