В Петербурге объявили набор волонтеров на финал Лиги чемпионов

В Петербурге стартовал прием заявок волонтеров на финальный матч Лиги Чемпионов УЕФА 2022, который состоится 28 мая.

Добровольцем может стать любой желающий от 16 лет. Также претендент должен знать иностранный язык. Кандидаты будут приглашены на собеседования. Всего требуется 650 человек. Волонтеры получат спецодежду, сувениры, также им предоставят бесплатный проезд в общественном транспорте и обеды.

Вам будет интересно

Спортивному проекту из Ленобласти нужна ваша поддержка

Проект «Мы Команда» вошёл в лонг-лист Всероссийского конкурса спортивных проектов «Ты в игре!» в номинации «Дети в спорте». Фото: lenobl.ru Чтобы подд...

15.02.2022

564

В течение четырех дней - с 26 по 29 мая - волонтеры будут встречать и помогать гостям, рассказывать как о матче, так и о городе – где поесть, что посмотреть и как и куда добраться.

Оставить заявку можно по ссылке.

По ее словам, весь секрет кроется в крепкой любящей семье и хорошем мужчине.

Жительница Великобритании Дороти Крейтон, недавно отпраздновавшая 107-летие, заявила, что на протяжении почти ста лет её утренний рацион остаётся неизменным — бекон и яйца.

Впрочем, диетологи предупреждают, что пример британки не стоит воспринимать как универсальную рекомендацию. Врач-диетолог Виктория Гончар в комментарии «Доктору Питеру» отметила, что сбалансированный завтрак должен включать продукты с высоким содержанием белка и клетчатки.

По словам эксперта, белок замедляет всасывание углеводов и снижает гликемический индекс готового блюда. В кашу она рекомендует добавлять варёное яйцо, натуральный греческий йогурт, горстку орехов или семена льна и чиа.

Что касается круп, предпочтение стоит отдавать цельнозерновым вариантам — овсянке, гречке, киноа, бурому рису или перловке, поскольку они содержат больше пищевых волокон и обладают низким гликемическим индексом.

В качестве источников полезных жиров диетолог советует миндаль, грецкие орехи или авокадо. При этом орехов достаточно одной чайной ложки, а авокадо — четвертинки или половинки плода.

Вам будет интересно

Этот простой тест за минуту выявит признаки деменции: проверьте себя

Доктор Лоуренс Квинн представил быстрый нейропсихологический тест, который помогает отличить естественные возрастные изменения памяти от потенциальных...

19.10.2026

1302

Фото: magnific