Россиян в марте ждет шестидневная рабочая неделя

6-дневная рабочая неделя ждет жителей России в марте, затем последуют три дня отдыха, напомнила юрист HeadHunter, эксперт по трудовому праву Татьяна Нечаева.

Юрист отметила, что согласно производственному календарю, 23 февраля является нерабочим праздничным днем, а продолжительность рабочего дня 22 февраля уменьшается на час, поскольку вторник является предпраздничным днем.

Чтобы рационально использовать выходные и нерабочие дни, выходные могут переноситься на другие дни. В связи с этим в марте россиян ждет 6-дневная рабочая неделя.

Жители РФ будут работать с 28 февраля по 5 марта. Суббота будет рабочим, но предпраздничным днем, когда сотрудники будут трудиться на час меньше, рассказала Нечаева в беседе с РИА Новости.

Она уточнила, что шестидневка в марте будет у работающих пять дней в неделю. Затем россиян ожидают три дня отдыха с 6 по 8 марта в честь Международного женского дня.

По ее словам, весь секрет кроется в крепкой любящей семье и хорошем мужчине.

Жительница Великобритании Дороти Крейтон, недавно отпраздновавшая 107-летие, заявила, что на протяжении почти ста лет её утренний рацион остаётся неизменным — бекон и яйца.

Впрочем, диетологи предупреждают, что пример британки не стоит воспринимать как универсальную рекомендацию. Врач-диетолог Виктория Гончар в комментарии «Доктору Питеру» отметила, что сбалансированный завтрак должен включать продукты с высоким содержанием белка и клетчатки.

По словам эксперта, белок замедляет всасывание углеводов и снижает гликемический индекс готового блюда. В кашу она рекомендует добавлять варёное яйцо, натуральный греческий йогурт, горстку орехов или семена льна и чиа.

Что касается круп, предпочтение стоит отдавать цельнозерновым вариантам — овсянке, гречке, киноа, бурому рису или перловке, поскольку они содержат больше пищевых волокон и обладают низким гликемическим индексом.

В качестве источников полезных жиров диетолог советует миндаль, грецкие орехи или авокадо. При этом орехов достаточно одной чайной ложки, а авокадо — четвертинки или половинки плода.

Вам будет интересно

Этот простой тест за минуту выявит признаки деменции: проверьте себя

Доктор Лоуренс Квинн представил быстрый нейропсихологический тест, который помогает отличить естественные возрастные изменения памяти от потенциальных...

19.10.2026

1314

Фото: magnific