«Почта России» временно изменит график работы

Отделения «Почты России» изменят график работ в связи с предстоящим праздничным днем 8 марта.

Так, 5 марта, все отделения связи в Ленобласти закроются на час раньше, кроме круглосуточных отделений Москвы и Петербурга, – в предпраздничные и праздничный дни они будут работать в обычном режиме.

6 марта почта будет работать по обычному установленному графику, а 7 марта – по режиму работы в субботу. 8 марта – выходной для всех отделений.

Вам будет интересно

Метрополитен Петербурга изменит график работы с 6 по 8 марта

В связи с предстоящим Международным женским днем в Петербурге изменится график работы метрополитена. Так, 6, 7 и 8 марта метро будет работать по графи...

04.03.2022

732

Ранее ivbg.ru публиковал график мартовских пенсионных выплатжителям Ленобласти и Петербурга.

По ее словам, весь секрет кроется в крепкой любящей семье и хорошем мужчине.

Жительница Великобритании Дороти Крейтон, недавно отпраздновавшая 107-летие, заявила, что на протяжении почти ста лет её утренний рацион остаётся неизменным — бекон и яйца.

Впрочем, диетологи предупреждают, что пример британки не стоит воспринимать как универсальную рекомендацию. Врач-диетолог Виктория Гончар в комментарии «Доктору Питеру» отметила, что сбалансированный завтрак должен включать продукты с высоким содержанием белка и клетчатки.

По словам эксперта, белок замедляет всасывание углеводов и снижает гликемический индекс готового блюда. В кашу она рекомендует добавлять варёное яйцо, натуральный греческий йогурт, горстку орехов или семена льна и чиа.

Что касается круп, предпочтение стоит отдавать цельнозерновым вариантам — овсянке, гречке, киноа, бурому рису или перловке, поскольку они содержат больше пищевых волокон и обладают низким гликемическим индексом.

В качестве источников полезных жиров диетолог советует миндаль, грецкие орехи или авокадо. При этом орехов достаточно одной чайной ложки, а авокадо — четвертинки или половинки плода.

Вам будет интересно

Этот простой тест за минуту выявит признаки деменции: проверьте себя

Доктор Лоуренс Квинн представил быстрый нейропсихологический тест, который помогает отличить естественные возрастные изменения памяти от потенциальных...

19.10.2026

1312

Фото: magnific