Россияне начали массово отказываться от путешествий в Крым

Большинство жителей России передумало ехать отдыхать в Крым и отменило бронирования. Туроператоры отметили, что спрос на майские праздники упал на 40—45%.

Крым впервые за долгое время оказался не самым популярным внутренним направлением у россиян на майские праздники. Полуостров даже не вошел в топ-5. Причиной стало то, что туристы начали массовую отмену билетов и бронирования: они опасаются ограничений на перелеты и уровня террористической опасности, объявленной недавно в регионе.

Предполагают, что Крым не станет любимчиком туристов в этом году. Представители сферы считают, что поток приезжающих снизится на 30—35%.

По ее словам, весь секрет кроется в крепкой любящей семье и хорошем мужчине.

Жительница Великобритании Дороти Крейтон, недавно отпраздновавшая 107-летие, заявила, что на протяжении почти ста лет её утренний рацион остаётся неизменным — бекон и яйца.

Впрочем, диетологи предупреждают, что пример британки не стоит воспринимать как универсальную рекомендацию. Врач-диетолог Виктория Гончар в комментарии «Доктору Питеру» отметила, что сбалансированный завтрак должен включать продукты с высоким содержанием белка и клетчатки.

По словам эксперта, белок замедляет всасывание углеводов и снижает гликемический индекс готового блюда. В кашу она рекомендует добавлять варёное яйцо, натуральный греческий йогурт, горстку орехов или семена льна и чиа.

Что касается круп, предпочтение стоит отдавать цельнозерновым вариантам — овсянке, гречке, киноа, бурому рису или перловке, поскольку они содержат больше пищевых волокон и обладают низким гликемическим индексом.

В качестве источников полезных жиров диетолог советует миндаль, грецкие орехи или авокадо. При этом орехов достаточно одной чайной ложки, а авокадо — четвертинки или половинки плода.

Вам будет интересно

Этот простой тест за минуту выявит признаки деменции: проверьте себя

Доктор Лоуренс Квинн представил быстрый нейропсихологический тест, который помогает отличить естественные возрастные изменения памяти от потенциальных...

19.10.2026

1318

Фото: magnific